ÉNjáték kihívássorozat

hetedik kihívás

Ma légy felnőtt, és ne kritizálj!

Igen, tudom, hogy már felnőttél. Hiszen már egy ideje biztosan nagykorú vagy. Vajon úgy is nőttél fel gyerekkorodban? 

Vannak olyan felnőttek közöttünk, akiket a szüleik, nevelőik minél tovább maguk mellett akartak tudni, ezért azt programozták beléjük, hogy ne nőjenek nagyon „hamar” fel, minél tovább maradjanak gyerekek: anyuci kicsi fia, apuci kicsi lánya. Van ilyen.

Lehet, hogy te is így nőttél fel. Lehet, hogy felnőhettél, ahogyan az természetes.

Akárhogyan történt, mégis most bárhogyan is, de felnőttek vagyunk.

A felnőtt énünk egy részünk csupán. Nem jó mindig és állandóan ebben a felnőtt énállapotban lenni. Nem is lehetünk, és nem is tudunk. Most mégis arra kérlek, hogy a mai napon minél több időt legyél felnőtt állapotodban.

Amikor ebben vagyunk éppen, akkor racionálisak vagyunk, gondolkodunk, akár érzelemmentesek is lehetünk, döntünk és cselekszünk.

Most mégsem erre buzdítalak téged. A kihívás arról szól, hogy a felnőtt énállapotunkban nem kritizálunk és nem alkalmazkodunk.

Én most ezt a kihívást kiélezem a KRITIKÁRA.

Ma ne kritizálj senkit, ebbe beletartozol te magad is.

Ma kritikamentes napot tartunk.

Hogyan tudsz ennek a kihívásnak eleget tenni?
Egyszerűen is lehet és nehezen is. Ez attól függ, hogy mennyire vagy kritikus.

  • Ma állj ellen a kritikus szülői énednek.
  • Bármi történjék is, ha kritika ér, fogadd el.
  • Gondolkozz el azon, hogy mi igaz ebből. Ne tüzelj vissza csípőből.
  • Ha ezt tennéd, megbánthatnál másokat, mert dühös vagy és esetleg haragszol is.
  • Bármit is látsz, nézd a jó oldalát. Mit taníthat az adott helyzet.
  • Magaddal szemben se légy kritikus.
  • Igyekezz a belső hangod ne magad ellen fordítani.
  • Beszélj szépen magaddal és másokkal.
  • Ha valamit mondasz, ne iktasd be a „de” szócskát: „Szép az új ruhád, de…” Ugye, hogy nem hangzik jól, bármit is teszel utána? Inkább hallgass.
  • Dicsérj.
  • Adj hálát.
  • Imádkozz.
  • Mesélj történetet.
  • Ne alkalmazkodj, igyekezz racionális lenni.
  • Hozhatsz döntéseket.
  • Ha pedig döntesz, cselekedj.

Remélem, hogy sikerül ez a kihívás is neked.

Ha pedig kihívás, tudod:

  1. Olvasd el!
  2. Cselekedj!
  3. Oszd meg hozzászólásban!

Remélem, hogy sikeresen teljesítetted a sorozatot, és tetszettek a feladatok.

Ha így volt, hálásan megköszönném, ha véleményt írnál a kihívássorozatról.
Ide kattintva írhatod meg véleményed.

És ha tetszett, eljövök még a következő hónapban is, egy újabb kihívássorozattal.

Remélem majd akkor is velem tartasz.

Köszönöm, hogy itt voltál!

Oszd meg velünk a gondolataid!

  • Kedves Zsuzsa! Számomra ez eddig a legnehezebb feladat. Nehezen tűröm a kritikát, és kritikus vagyok. (Mint ahogy az elnyomó sem tűr semmilyen kényszert. Ugye? :D) Mostanában nehezen hozok döntéseket és ha hozok, azt is megbánom utólag, ha nem, akkor meg azt. 🙁
    Ezért nálam állandó a “felnőttnek lenni” kihívás, de legalább már felismertem. 🙂
    Jók a tippek! Köszönet érte!
    Dicséret megy, történetet is tudok mesélni, racionális is tudok lenni. Csak kevés a tesztalany.
    Ezután igyekszem szem előtt tartani a felsorolt szempontokat. Üdv.!

    • Kedves Szilvia, akkor számodra ez a kihívás nehezebb lehet. Ettől még teljesíthető, ha szeretnéd. Nem kell állandóan felnőtt énállapotban sem lenned, csupán a kritikus szülői énedet szorítsd teljesen háttérbe.
      Ha kritikusnak tartod magad, viszont ha téged ér egy, azt nehezen viseled. Csupán egyetlen tanácsom, így ismeretlenül: mielőtt kritizálnál mást, előbb gondolj bele, ha ez hozzád szólna, neked hogyan tetszene? Talán ezzel a kis apró módszerrel javíthatsz ezen. Sokszor a hallgatással is megoldanád ezt, és nem kerülnél te és más sem egy kényelmetlen helyzetbe.
      Köszönöm, hogy velem tartottál, és hogy megosztottad a gondolataidat velem, velünk. 🙂

  • Köszönöm szépen ezt a 7. napot is, ezt tegnap tejlesítettem 🙂

    • Nagyon szívesen Anikó, köszönöm, hogy velem tartottál. Annak pedig kifejezetten örülök, hogy teljesíteni is tudtad a kihívásokat.🙂

      • Köszönöm szépen, az egyiket nem tudtam, azt áttettem holnapra 🙂

        • Anikó, holnap is nap lesz, akkor is megcsinálhatod. Remélem, hogy tetszett a kihívássorozat. Nagyon szívesen, én is köszönöm, hogy velem tartottál. 🙂

          • Igen, nagyon tetszett, nagyon jól éreztem magam, a következőn is szeretnék résztvenni <3 <3 <3

          • Anikó, lesz jövő hónapban is, már megszületett az ötlet. Amúgy is az ígéretem már elhangzott, ugyan írott formában, hogy eljövök még.. az ígéret pedig akkor jó, ha azt teljesítem is.
            A másik dolog: a leírott, kimondott szónak ereje van. Én be szoktam tartani azokat. Annak pedig, hogy jól érezted magad, nagyon-nagyon örülök. Ezek azok a visszajelzések, amelyekért érdemes írnom, bármit is jelent ez: bejegyzések, írások, tanfolyamok, Önismereti Kör, vagy kihívások.
            Hálás köszönetem Neked, hogy még ma is írtál nekem 🙂
            Szeretettel: Zsuzsa 🙂

  • Kicsit későn láttam a kihívást, de véletlenül éppen teljesítettem a hétvégén. Néptánc találkozón voltunk és egész nap felnőttként kellett viselkednem. Dícsértem és bíztattam a gyerektáncosokat, intéztem a ruhájukat, hajukat. Figyeltem, hogy egyenek-igyanak rendesen. Utána vigyáztam rájuk a strandon (persze, azért így is ugráltak, mert más szülők nem voltak elég felnőttek a feladathoz…). Hazafelé nagyon kulturáltan viselkedtem a buszon, nem rinyáltam, hogy mennyire fáradt vagyok 😀

    • Kedves Ági, a felnőttként való viselkedés nem feltétlenül a Felnőtt énállapotról szól. Amikor dicsértél és bíztattál akkor éppen gondoskodó szülőiben voltál. Amikor a ruhájukat, hajukat tetted éppen rendbe, akkor is. Amikor arra figyeltél, hogy egyenek, igyanak rendesen: akkor is. Amikor pedig vigyáztál rájuk, akkor is. Hazafelé a buszon: hát ez elgondolkodtató: minden esetre nem lázadtál. Viszont viselkedtél, amint írtad..
      Jó gyerekként viselkedtél hazafelé. Alkalmazkodtál a helyzethez talán.
      Ami biztos, hogy felnőtt énállapotban is lehettél a napod folyamán. A felnőtt dönt, racionális, és cselekszik: érzelemmentesen. Itt és most.

  • {"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
    >