Ildikó
A manóm tudja hol a helye
Hála ! Köszönet ! Hetente jegyzeteltem . Velem vannak . Igyekszem az új felismeréseket gyakorolni.
A manóm tudja hol a helye . Szeretettel : Ildikó
P.O.N.T.O.S. – utazás, minden pénteken egy új állomás.
P.O.N.T.O.S. utazás
Rétegek mögött. Lehetőségek előtt.
De mi a csuda ez a P.O.N.T.O.S. utazás?
…és hová indulunk minden pénteken?
A P.O.N.T.O.S. nem egy kész útiterv, amin szépen sorban végig kell menned. Minden pénteken jön egy újabb állomás: egy helyzet, egy gondolat, egy mondat, amelynek a végére már régen odakerült a pont.
Megnézzük, tényleg ott van-e a mondatnak a vége. Vagy a pont alatt lapul-e még valami, amit érdemes lenne közelebbről is megnézned.
1
P – Pillanatkép
Itt kapjuk rajta magunkat.
Egy mondat, egy nézés, egy elmaradt válasz, egy „mindegy”, egy „semmi baj”, miközben azért valami mégiscsak van.
Nem a nagy drámákkal kezdünk, mert az életünk jelentős része sem azokból áll, hanem azokból az egészen hétköznapi pillanatokból, amelyek mellett máskor talán simán továbbmennénk.
Itt egy ilyen pillanatnál állítjuk meg egy kicsit a filmet.
2
O – Olvasnivaló
Na jó. De mi történik itt?
Közelebb hajolunk, körbejárjuk, időnként belepiszkálunk egy kicsit, de boncasztalra azért senkit nem fektetünk.
Megnézzük, mi lehet a felszín alatt, mit kezd a helyzettel az agyunk, a régi tapasztalataink, a megszokásaink – és persze Pecsétőr, aki ezen a ponton többnyire már ott matat valahol az ócska dobozában.
3
N – Nézőpont
És mi van, ha egy kicsit arrébb állunk?
Nem azért, hogy bebizonyítsuk, eddig rosszul láttuk, hanem azért, mert ugyanaz a történet egészen másképpen festhet, ha nem pontosan onnan nézzük, ahonnan mindig szoktuk.
Itt időnként érkezhet egy olyan kérdés is, amely után talán arra gondolsz majd:
„Na jó, Zsuzsa… ezt azért nem kellett volna megkérdezni.”
Én pedig valószínűleg éppen ilyenkor fogok elégedetten hátradőlni.
4
T – Támogató meggyőződés
Mi lenne, ha nem csak a régi mondat lehetne igaz?
Nem rózsaszín mondatokat gyártunk, és nem próbáljuk meg magunkkal elhitetni azt, amitől belül azonnal felhúzzuk a szemöldökünket.
Inkább keresünk a régi, sokszor használt mondat mellé egy másikat, amely talán még szokatlan, de már hihető annyira, hogy helyet kaphasson mellette.
Nem kell rögtön lecserélni semmit.
Először elég, ha van választási lehetőség.
5
O – Olvasói feladat
Most te következel. De nyugi, dolgozat nem lesz.
Olvasni az önismeretről érdekes, megérteni magunkat még érdekesebb, aztán becsukjuk a levelet, megszólal valaki a másik szobában, pittyen a telefon, vagy megint megtörténik pontosan az, amiről öt perce olvastunk – és kezdődik az igazi műsor.
Ezért kapsz egy apró játékot, próbát vagy kísérletet, amelyet nem nekem kell visszaküldened, hanem magaddal vihetsz a saját életedbe.
6
S – Segítő kérdés
Ezt pedig itt hagyom neked.
Nem kell rögtön megválaszolnod, nem kérem számon jövő pénteken, és még csak az sem biztos, hogy akkor érkezik meg a válasz, amikor éppen gondolkodsz rajta.
A jó kérdéseknek ugyanis van egy kissé idegesítő szokásuk: csendben velünk jönnek, aztán amikor már azt hisszük, rég elfelejtettük őket, egyszer csak mosogatás, vezetés vagy fogmosás közben megszólal bennünk valami:
„A francba.”
És lehet, hogy éppen megérkezett a válasz.
Nem még egy dolog, amit „érteni” kell
Lehet, hogy már rengeteg mindent tudsz magadról. Felismered, amikor megint túl sokat vállalsz, amikor nem mondod ki, amit valójában gondolsz, amikor automatikusan alkalmazkodsz, halogatsz, magyarázkodsz, vagy ugyanabban a helyzetben megint ugyanúgy reagálsz.
És mégis megtörténik.
Mert az önismeret nem ott válik igazán érdekessé, amikor megértünk valamit magunkról, hanem ott, amikor egy hétköznapi helyzetben észrevesszük működés közben.
A P.O.N.T.O.S.-ban ezért nem nagy megfejtéseket keresünk, és nem akarjuk 52 hét alatt „megjavítani” magunkat.
Hetente megállunk egyetlen hétköznapi pillanatnál. Megnézzük, mi történik benne, milyen régi mondat, megszokás vagy automatikus reakció bújik meg mögötte, kipróbálunk egy másik nézőpontot, és kapsz valamit, amit magaddal vihetsz a következő hétre.
Nem az a cél, hogy péntekenként többet tudj magadról, hanem hogy idővel hamarabb észrevedd, amikor éppen történik veled valami, amiről eddig csak utólag gondoltad: „Na, ezt már megint ugyanúgy csináltam.”
Mit kapsz pontosan?
A P.O.N.T.O.S. programhoz csatlakozva 52 héten át minden pénteken egy új önismereti rész vár rád az online tanteremben. Nem egyszerre kapsz a nyakadba egy újabb tananyagot, amely majd ott várja, hogy „egyszer végre már legyen rá időd”, hanem hétről hétre érkezik egy új állomás, amellyel akkor foglalkozhatsz, amikor neked is belefér.
Minden rész egy hétköznapi helyzetből indul, végigvezet a P.O.N.T.O.S. hat állomásán, és ad egy kipróbálható feladatot, valamint egy segítő kérdést, amelyet magaddal vihetsz a következő hétre.
A hozzáféréshez kétféleképpen csatlakozhatsz. Választhatod a havi 1 990 Ft-os alapítói árat, vagy kérhetsz 13 hónapos hozzáférést 19 900 Ft-os egyszeri alapítói áron – automatikus megújulás nélkül.
Hetente 1 új rész • 52 héten át • online tanteremben • a saját idődben
AZ ALAPÍTÓI ÁR OKTÓBER 29-ÉN ÉJFÉLIG ÉL!
Utána a havi díj 2 990 Ft-ra, az egyszeri éves hozzáférés ára 29 990 Ft-ra emelkedik.
Ha szeretnél továbbjönni...
A P.O.N.T.O.S. 52 héten át kísér: minden pénteken egy új állomás vár az online tanteremben. Az előfizetés díja 1 990 Ft/hó, és addig tart, amíg szeretnéd – lemondhatod, amikor már nem jönnél velem tovább.
Akik már velem tartottak, ezt mondták:
Krisztina
Imádom a stílusod, a nehéz témák könnyedségbe bújtatását.
Imádom a stílusod, a nehéz témák könnyedségbe bújtatását.
A humor áthidaló erejét.
A kételyek megengedését.
A szelíd elme újrahangolását…
Folytasd!
Kincs a tartalmaid, a stílusod, az érzelmi intelligenciád,
a hiánypótló témáid.
Linda
Nagyon hasznos volt...
Nagyon hasznos volt, hogy a fókuszàttolàsról olvastam.
Tamasi Krisztina
Nagyon szuper
Nagyon szuper
Anni
Többször vissza fogok térni hozzá, elemezni, ízlelgetni..
Kedves Zsuzsanna,
Hálásan köszönöm ezt a rendszerezett, laikusnak is érthető, emészthető anyagot. Többször vissza fogok térni hozzá, elemezni, ízlelgetni, analizálni magam benne és megoldásokat tudatositani az életembe.
Köszönöm, hogy mindezt ingyen adtad. ❣️Sokszorosan kapd vissza ezek áldását az életedben.
Erika
Színes, szórakoztató, rövid időn belül áthangol, változatos, derűssé tesz.
Nagyon tetszik! Színes, szórakoztató, rövid időn belül áthangol, változatos, derűssé tesz.
Inspirál és kikapcsol, hálásan köszönöm, gratulálok!
Mari
Egyszerűen szuper, találó!👍
Tamás Hajnalka
Köszönöm szépen az írásod, a szavaidat, nagyon betalált, egytől - egyig,
Szia!
Most egy kicsit kuszák a gondolataim ( egészségügyi problémák a gyerkőcnél), de ígyelsőre olvasva is olyan, mintha rólam illetve személyesen nekem írtál volna!
Annyira tetszett az írásod, hogy el is döntöttem, többször el olvasom a hétvégén, hogy jobban elmélyüljön bennem!... Megpróbálom a párommal kinyomtatni, nagyon papír alapú emberke vagyok, hogy kitéve pl. a hűtőre, jártamban keltemben bellémivódjanak a szavaid. Tanárnőként egész jól megy a lelkesítés, a dicséret, a pozitív megerősítés, de önmagammal szemben egyáltalán nem megy.... Köszönöm szépen az írásod, a szavaidat, nagyon betalált, egytől - egyig, mindegyik!!! Csodaszép hétvégét! ❤️
Krisztina
Köszönöm, köszönöm, folytasd!
A bizalmas levelek segítségével tanulom a mostani koordinátáim beazonosítani, hibáim bátrabban megélni, miközben erőt nyerek ahhoz, hogy új pozícióba helyezzem magam. Köszönöm, köszönöm, folytasd!
Márta Szűcsnè Nagy
tetszik a tematikádban, hogy alapoknál kezded -ez annak is jó aki már némi jártassággal bír a témában.
Kedves Zsuzsa :)))
A SZ.Í.N.E.S levél összeállítás mindjárt kezdésnek szellemes és érdekessé teszi a továbbiakat.
Ami nekem személy szerint tetszik a tematikádban, hogy alapoknál kezded -ez annak is jó aki már némi jártassággal bír a témában.
Ennek ellenére nem bemegyarázós a stílus, hanem kedves tárgyalagossággal vezetsz végig a szempontokon.
Őszintén kíváncsivá tettél a folytatásra, és naná, hogy olvasom a következő leveledet is!
Saját példa? Igen van néhány és a Nézőpont váltás témakör bővebb kibontása igazán érdekel. Nagyon sokan a megszokott és berögzűlt nézőpmtok miatt nem tudjuk/tudják- friss szemmel látni és értélni a körülményeket és eseményeket. Senki sem kivétel -így én is átestem ezen a változáson. Nem is volt nehéz és igazán érdemes volt. Új nézőpont - friss életérzés.
Szóval várom a következő SZ.Í.N.E.S levelet. :)))
Könnyed és sikeres napokat kívánok.
Szűcsné Márti
Vízy Edina
Nagyon köszönöm a mai bizalmas "tükröt"!
Kedves Zsuzsa!
Nagyon köszönöm a mai bizalmas "tükröt"!
Segített tisztázni a gondolataimat és rávilágított azokra a területekre, amelyeken még fejlődni szeretnék.
Áldás❤️
Kati
Köszönöm az írásaidat nagyon segitőek .
Szia! Elgondolkodtató amit írtál. Van amit alkalmazok régóta de sajnos az elvárásoknak megfelelés főleg a családdal szemben nálam is jelen van.
Köszönöm az írásaidat nagyon segitőek .
Andrea
Megerősítő,inspiráló,témaadó felemelő megvilágító gondolatok és támogató attitüd
Megerősítő,inspiráló,témaadó felemelő megvilágító gondolatok és támogató attitüd van a levelekben.Nagyon értékesek és örömmel olvasom mindig.Hálásan köszönöm!
Julianna
Köszönöm a "BIZALMAS szemüveget", amin keresztül szebbnek látom a világot.
Kedves Zsuzsi!
A felismerésnél tartok és az elismerés felé haladok. Mások eredményeit könnyebben elismerem, mint a sajátjaimat. Még szerencse, hogy olyan kapcsolataim vannak, (pl. Molnár Zsuzsi 😍) akik elismernek és azt kellő pillanatban jelzik is. Itt az ideje, hogy el is higgyem. Köszönöm a "BIZALMAS szemüveget", amin keresztül szebbnek látom a világot. Nem azért mert rózsaszín, hanem azért, mert tiszta és nem torzít a lencséje.
Papp Zoltánné
Érdekes volt, néhol megdöbbentő. Köszönöm!
A héten csak elolvasni volt időm, belemélyedni nem. Azt hiszem, többször át kell rágnom magam rajta. Érdekes volt, néhol megdöbbentő. Köszönöm!
Simon Ágnes
Lendületet adott! :-)
Nagyon köszönöm!
Lendületet adott! :-)
Julianna
Felismertem, hogy miért nehéz a "belső bölcsességemből" meríteni.
Mindig sokat adnak a pénteki leveleid.
Felismertem, hogy miért nehéz a "belső bölcsességemből" meríteni. Leginkább azért, mert egészen mást tanultam nagyon sokáig! "Hallgass az okosabbra! Hallgass az idősebbre! Te azt még nem tudhatod! Azt gondolod, hogy..., pedig..."
Még mindig hangosak ezek a "hangok", de már tudok "csatornát" váltani, ahol szabadon választhatom a legbelső énemhez szóló tanítást.
A "BIZALMAS levelek" is egy magam választotta, az önismeretem fejlődését segítő fórum.
A kérdéseket külön köszönöm.
Hála érte!
Legyen szép hétvégéd!
Róza
Látom az őszinte segítő szándékot.
Látom az őszinte segítő szándékot. Gondolatai inspirálóak, érdekesek. Ötletes a kivitelezés, egyedi.
Jambrikné Kun Erika
Ez a levél teljesen betalált.
Kedves Zsuzsa!
Ez a levél teljesen betalált. Munkahely váltás előtt állok éppen. Nincs még más talonban, csak az elhatározás. Merítek a leveledből, a "kreativitás" és a "bátorság" témák segítségével. Köszönöm szépen.
Julianna
Inspirálnak, megerősítenek, lehetőségeket mutatnak.
Zsuzsi, a B.I.Z.A.L.M.A.S. pénteki leveleid úgy hatnak rám, mint a tavaszi napsütés. Inspirálnak, megerősítenek, lehetőségeket mutatnak. Olyan lehetőségeket, amelyek eddig is ott voltak a "kertemben", csak nem vettem észre.
Miért is? Azért, mert a közelébe sem mentem.
Az írásaid lendületet adnak, hogy induljak már el a SAJÁT kertembe, fedezzem fel a virágokat, a virágaimat, amelyek úgy tűnik, hogy maguktól bújtak ki. Tovább olvasva a soraidat azért kiderül, hogy dehogy maguktól!!!! Eddig is ott voltak! Lehet, hogy évekkel ezelőtt ültettem el, de feléjük se mentem...
Nekem most ez a levél biztatás: Bátorság! Indulj! Zárd ki! Akard! Alkalmas vagy! Lépj előre! Adj! Segítsd magad is!!!!
Köszönöm! 💌
Róza
Ötletes, hasznos útmutatás,érdemes megszívlelni.
Szívesen olvastam a leveled. Van amiben megerősítést kaptam tőled, van ami új gondolatokat ébresztett bennem.
Ötletes, hasznos útmutatás,érdemes megszívlelni.
Làzàr Noèmi
Szeretem ezeket a leveleket, hasznosak , megerôsîtenek..
Szeretem ezeket a leveleket, hasznosak , megerôsîtenek ès ràvilàgîtanak olyan dolgokra amin elgondolkodhatok. Köszönöm ! Noèmi
Tuska László
Szeretem ezeket a leveleket, hasznosak , megerôsîtenek
Üdv.! Ezúton is köszönöm leveleidet! Nem mindig tudom végigolvasni,de most szántam rá időt. Szeretem ezeket a leveleket, hasznosak , megerôsîtenek Persze el is gondolkoztatott némelyik.
Pl.Az inspiráló személyek(barátaim közül 2jutott az eszembe akik folyamatosan segitenek ötleteikkel és olykor fejmosasaikkal is🙃.
Most már elhatároztam magam,hogy befejezem a házamat(sajnos évek óta nem haladtam sokat vele). Aztán igyekszem folyamatosan dolgozni magamon. A szinte ugyanazt vonzom be párkapcsolatilag már foglalkoztat és nagyjából tudom a titkát,de a megoldása nem könnyű.
Elnézést ha hosszúra sikeredett levelem!
Még annyit,hogy az apro örömöket,segítsegeket majdnem mindennap adom s tapasztalom. Olykor eleg egy mosoly,egy kedves szó és szinte azt kapom vissza(pl.boltban,munkahelyemen).
Köszönöm!
Katka
Érdekesek számomra a leírtak.
Érdekesek számomra a leírtak, mert én így nem fogalmaztam meg sosem az önszeretet lényegét például. Többi téma is elgondolkodtató. Köszönöm ezt a a levelet is .Jó hétvégét!
Varjanne Tamás Marianna
Mintha egyenesen nekem íródott volna.
Ez a levél nagyon hasznos volt. Mintha egyenesen nekem íródott volna. Köszönöm!
Julianna Gáborné Puskás
Várom, azutan van, hogy elfeledkezem róla, mint most is. Ilyenkor igazi meglepetés.
Zsuzsi! Mindig sokat adnak ezek a levelek. Várom, azutan van, hogy elfeledkezem róla, mint most is. Ilyenkor igazi meglepetés. Gyorsan végigfutom, kiválasztom ami éppen itt és most megszólít. "A békesség választható!!!!" Ez most nekem nagyon kellett, mert magától nem jön, főleg most, hogy kívülről békétlenséggel vagyok körülvéve. Sokszor elkap, magával visz. Most pedig olvasom, hogy választható... Minden külső körülmény ellenére. Köszönöm. "Elölhagyom" a leveledet, engedem, hogy megszólítson, én pedig megerősödjek vagy éppen változtassak az üzeneteid hatására. Köszönöm, hogy része lettél a mindennapjaimnak. 💕 Közben pedig szabadnak érezhetem magam, mert engedélyt adtam magamnak... 😍
Katka
Nagyon köszönöm hogy leírtad ezeket. Hasznosak, elgondolkodtatók.
Éva Varga
Nagyon jók, és igazán gondolatébresztők a leveleid, köszönöm!
Anikó
Okos és élvezetes
Jól érthető, lényegre törő, finom humorral fűszerezett... Okos és élvezetes.
Nagyon tetszett, köszönöm szépen!
Ildi
Tegnap épp társasoztunk egy nagyot a gyerekekkel. :)
Tegnap épp társasoztunk egy nagyot a gyerekekkel. :) De ez nem ritkaság, szoktunk ilyet csinálni időnként. Közben szaladtunk ki a teraszra és élveztük hogy szakad az eső, és kicsit kilógattuk a virágokat hogy öntöződjenek :)
Erika Nagy
Drága Zsuzsa! Nagyon szépen köszönöm! :-)
Gáborné Puskás Julianna
"Minden jó kicsiben kezdődik." (Karolina Gerhardinger)💌
Kovacs Timea
Minden csak döntés kérdése!
Minden csak döntés kérdése! Akarja az ember vagy nem… de csakis magunkért, nem pedig a külvilágnak való megfelelésért. En hiszek benne, hogy az egyensúly megteremthető, sőt fenntartható.
Margit
Köszönöm a sok jó gondolatot, sokat segítenek!
Fülöp Szilvia
Köszönöm! Nagyon örülök, szuperek!
Gyöngyi
Köszönöm!
Nagyon hasznos gondolatokat küldtél!
Várom és imádom a leveleidet!
Üdv:
Gyöngyi
Tőkésné Gali Mónika
Zsuzsi! Remek ez a felhívás és szuper a téma! Gratulálok!
Mária
Köszönöm! ❤️
A szerző
Molnár Zsuzsa coach
Nem voltam mindig segítő tevékenységet végző, önismeretben jártas, tudatosan működő ember. Gépész- és autógépészmérnökként jártam az utamat sokáig, elértem nőként felsővezetői beosztásokat. Egyszerre igazgattam hat részleget, megismertem hogyan menedzseljem az időmet, hogyan kommunikáljam a mondanivalómat jól, mert a kimondott szónak ereje van.
Hogyan váltottam?
Még nem tudod, neked való-e? Nézz bele.
Az első P.O.N.T.O.S. állomást ajándékba adom. Ismerd meg Pecsétőrt, nézd meg, mi lapul a „Mindegy.” pecsétje alatt – és utána döntsd el, szeretnél-e velünk továbbjönni.
Copyright 2021 Pszichológia és Coaching - Privacy Policy