Tanfolyamok

Ha valami hiányzik, de nem tudod megfogni, mi az – talán színekre vágysz.
Nem harsányra, hanem belső árnyalatokra: felismerésekre, megértésekre, apró megkönnyebbülésekre.
A S.Z.Í.N.E.S. levelek nem olvasnivalók. Társak.
ik is ezek a titkos összetevők? Mit rejtenek a betűk?

A S.Z.Í.N.E.S. nem csak betűk sora, hanem egy láncolat: minden egyes lépésből születik meg a következő. Így lesz egy felbukkanó gondolatból belső mondat, majd felismerés, váltás, erő és végül új irány.


S = Séma 🧠

Egy felbukkanó gondolat, ami újra és újra visszatér hozzád. Viszont annyira megszoktad, hogy már észre sem veszed – mégis ebből indul ki minden, hiszen ez még csak a kezdet. Ez a séma fogja szőni benned a történetet.



Z= Zavaró korlátozó hiedelem 🚧

A sémából lesz a belső mondat – mintha egy kis manó  folyton-folyvást suttogná a fejedbe.
Ismétli, ismétli, mintha tény lenne.
Pedig ez nem a valóság, csak egy régi berögződés, ami korlátoz téged is valamiben.


Í = Írásgyakorlat 📓

Egy apró feladat, amiben tollat, ceruzát vagy billentyűzetet ragadsz.
Amikor papírra vagy doksiba veted, a manó szövege hirtelen átláthatóvá válik.
Ez a tükör: szembenézhetsz azzal, ami eddig rejtve maradt.



N = Nézőpontváltás🥸

Az írásból megszületik egy kérdés. Olyan, ami kibillent a megszokottból, és más szemszögből mutatja meg ugyanazt a dolgot.
Mintha a manó fekete-fehér szemüvegét levennéd, és kipróbálnád a színes lencsét.


E=  Erőforrás 🏋️

A váltásból előhívható valami, ami megtart. Lehet ez élmény, emlék, ember, érték, érzés vagy akár egy apró szokás is.
Ez a belső kincsesláda , ami mindig ott van veled – még akkor is, ha a manó éppen az ellenkezőjét suttogja neked.


S = Segítő kérdés ❓

És a lánc végén mindig ott vár egy kérdés. Nem választ ad, hanem ajtót nyit. Egy apró iránytű, ami előre mutat, és segít, hogy ne a manó meséje szerint éld tovább a napodat. Rávilágíthat arra, hogy nálad milyen szelek fújnak? Előre visznek - vagy éppen hátráltatnak?

Elfoglalt, perfekcionista hölgyeknek segítek abban, hogy végre elengedhessék a tökéletesség hiábavaló hajszolását, határidők betartásának segítésével, kudarcélmények kezelésével, az állandó pörgés és stressz mérséklésével.

avagy: Amikor az intimitás mögött szerepek, félelmek és elvárások húzódnak

🌀 Belső évszakváltás – 21 nap a nyárból az őszbe
Önismereti kalandozás három hónapos hozzáféréssel

Ez a program nem egy újabb „változtasd meg magad” kihívás.
Ez egy belső áthangolódás – ahol a nyár utórezgéseit finoman átszínezi az ősz érkezése.

Ez a 21 nap:
– nem akar megreformálni,
– nem kér többet tőled, mint amit most is képes vagy megélni,
– nem kíván tőled órákat – csak néhány nyugodt percet naponta.

✨ Cserébe ad:
– belső teret,
– lelassulást,
– finom irányváltást,
– és egy szelíd ívet, amit te rajzolsz meg magadnak – a saját ritmusodban.

Három hónapig elérhető – hogy legyen időd nemcsak végigmenni rajta, hanem megérkezni is… önmagadhoz.

A Nyári Önfejlesztő Sprint egy 21 napos, interaktív program, amely segít abban, hogy mélyebb önismeretre tegyél szert, és valódi változást érj el az életedben. Most egyedülálló lehetőség van arra, hogy egy rövid idő alatt elindítsd a személyes fejlődésedet – a program online, bárhonnan elérhető!

játékos önfejlesztő levelek online postaládája

játékos kihívássorozat az önismeret és a személyiségfejlődés jegyében

A Pszichológia és Coaching vadonatúj online tanfolyama a verbális bántalmazói kapcsolat felismeréséről.

Ez az online tanfolyam egy belső utazást biztosít a számodra, mellyel átformálhatod szokásaidat, hogy időben és egészségedben egy bőséggel átitatott útra léphess.

A tanfolyam során lesznek majd feladatok, amiken elgondolkodhatsz eddigi időgazdálkodásoddal, szokásaiddal kapcsolatosan, tudatosabbá válhatsz, rendszerben gondolkodhatsz, s ezáltal bizonyosan jobb döntéseket fogsz tudni hozni a jövőben az időbeosztásod terén.

Ismerd meg saját meghajtóid, amelyek mentén az életed éled: mennyire fontos számodra a tökéletes? Annyira, hogy maximalista vagy? Vagy éppen ellenkezőleg? Minden mindegy? Mennyire sietsz? Folyton rohanásban vagy, vagy éppen annyira ráérsz, hogy a holnapi vonatod is lekésed? Mindent erőből szeretnél elérni, vagy inkább lazán teszed a dolgodat? Mindent ki kell bírnod, vagy szabad gyengének is mutatkoznod, talán túlságosan is? Szeretsz-e örömet okozni magadnak, vagy inkább csak másoknak? Mennyire tudod, hogy milyen szálak is mozgatnak?