A játszmák megölik a szerelmet – de felismerve szabaddá válhatunk

Van valami, amit minden kapcsolatban keresünk. Nem a tökéletességet, nem az állandó harmóniát, hanem azt, hogy érezzük: számítunk a másiknak. Hogy ha ott vagyunk, akkor jelen van velünk,

Olvasd tovább!

A szeretet nem próbatétel – miért bánt, ha bizonygatni kell?

„Ha szeretnél, megtennéd.”„Ha fontos lennék neked, észrevennéd.”„Bizonyítsd be, hogy számítok neked.”Ismerős mondatok? Talán hallottad őket, talán kimondtad már te is. És ha igen, emlékszel arra a furcsa, kettős

Olvasd tovább!

Miért játszmázunk, amikor kapcsolódni szeretnénk?

Van bennünk egy mély, alapvető vágy: közel akarunk lenni valakihez. Nem csak testben, hanem lélekben is. Érezni, hogy a másik valóban ott van, figyel ránk, számítunk neki. És

Olvasd tovább!

A perfekcionizmus 4 arca – és miért érzed mégis, hogy sosem vagy elég jó?

Voltál már úgy, hogy leadtál egy munkát, elvégeztél egy feladatot, vagy valamiért megdicsértek – és te mégis csak a hiányokat láttad benne?Voltál már úgy, hogy mindenki más elismerően

Olvasd tovább!

Hogyan néz ki az, amikor valaki békében van önmagával?

A kávézót nem azért választotta, mert olyan nagyon trendi volt. Hanem mert ott valahogy mindig meg tudott állni számára az idő.A világ nem lett halkabb, de benne már

Olvasd tovább!

A nemet mondás nem bunkóság – hanem öngondoskodás

Egy nő, aki soha nem mondott nemet, egyszer csak azon kapta magát, hogy már igent sem tud igazán szívből kimondani.Klára negyvenes évei közepén jár, kétgyermekes anya, csoportvezető egy

Olvasd tovább!

Mi lenne, ha nem tolnád tovább a határaidat?

Ült velem szemben, összekulcsolt kézzel, a mosolya épp csak annyira volt ott, mint egy régi, megkopott fotón a színek. „Még bírom” – mondta, és próbált a szemembe nézni, de

Olvasd tovább!

🌀 Az igazi kérdés nem az, mit akarsz elérni – hanem: mi hajt belülről?

Van valami, ami sokkal fontosabb annál, hogy mit akarsz elérni. Ez pedig az, hogy miért akarod.Mert a cél – önmagában – sokszor csak a jéghegy csúcsa. A valódi

Olvasd tovább!

Lehet nem is halogató vagy- csak túl sok a súly, amit cipelsz

„Halogatok.”Egy szó, amit gyakran súgunk oda mentegetőzve, magyarázkodva, sőt: szégyenkezve akár magunknak vagy éppen másoknak. De mi van, ha nem is erről van szó teljesen?Mi van, ha a

Olvasd tovább!

A belső váltások nem dátumhoz kötöttek – hanem bátorsághoz

Vannak pillanatok, amikor megérezzük: valami már nem a régi. Nem feltétlenül rosszabb, nem biztos, hogy fáj, sőt: lehet, hogy minden úgy néz ki kívülről, mint eddig. De belülről

Olvasd tovább!