Nehezen tudsz határokat szabni és nemet mondani másoknak, és úgy érzed állandóan kimerült vagy. 

  Belefáradtál abba, hogy a tökéletességre törekszel és minden alkalommal alulmaradsz.

  Állandóan az önbizalomhiány és a szorongás érzéseivel küzdesz, még akkor is, ha valami nagyszerűt értél el.

  Tele vagy tervekkel, szeretnél fejlődni, de képtelen vagy rá, mert állandóan elfoglalt vagy.

EZ A PROGRAM NEKED VALÓ HA..

• Állandó időhiányban szenvedsz, és fogalmad sincs, mit tehetnél ellene, vagy ha sejted is, egyedül nem tudod az időgazdálkodásod rendbe tenni.
• Nagyon kritikus vagy magaddal és másokkal, kimondva, vagy kimondatlanul, ez pedig frusztrál és el is keserít egyben.
• Nem tudsz nemet mondani, mert attól tartasz, hogy akkor negatívan fognak ezért megítélni, esetleg a munkahelyedet is veszélyeztetnéd ezzel.
• Kevesen vannak körülötted, akikkel jó kapcsolatban vagy, mert nehezen tudnak hozzád kapcsolódni, emiatt a szociális hálód sivár és úgy érzed, gyakran egyedül vagy.
• Folyamatos pörgésben vagy, neked mindig van valami, amit meg kell csinálnod, el kell intézned, a feladataid között pedig úgy érzed magad, mint akit állandóan csak hajtanak.
• A munkádban mindig találsz kivetnivalót, ezért tízszer is megnézed azt, mielőtt kiadnál valamit a kezedből.
• Nem tud neked senki megfelelni, mivel folyamatosan magadhoz hasonlítod az általa nyújtott teljesítményt.
• Nem tudsz delegálni, mert nem bízol meg más munkájában, ezáltal mindent magad csinálsz, ha mégis átadsz valamit valakinek, azt kontroll alatt tartod és egyben a hibát keresed benne.
• Az alvásod is kevés vagy felületes, mert éjjel is a teendőidről gondolkodsz.
• Olyan kimerült vagy estére, hogy úgy esel bele az ágyadba, mint akit agyon vertek, reggel pedig energiátlanul ébredsz.
• Szeretnél a jelenlegi élethelyzeteden változtatni.
• Nem keresel kifogásokat, és nem halogatod a feladatokat, amelyek rád várni fognak.
• Elkötelezett és hajthatatlan vagy egy elégedett élet eléréséért.

 EZ A PROGRAM NEM NEKED VALÓ, HA…

• Neked ez a mókuskerék kényelmes.
• Nem gond számodra, hogy időhiányban szenvedsz
• Nem érsz rá és nem is akarsz ezen változtatni.
• Le tudsz mondani a kritikusságodról minden nehézség nélkül, teljesen egyedül
• Úgy gondolod, megtanulsz magadtól is nemet mondani
• Nem tudsz egy új szemlélet mellett elköteleződni.
• Le tudsz állni a folyamatos pörgéssel, és nem fog zavarni, hogy úgy érzed valamit folyamatosan meg kell oldanod.
• Ezentúl nem fogod a munkád legalább tízszer megnézni, mielőtt kiadnád a kezedből, mert jóval kevesebbszer is elég lesz ellenőrizned.
• Nem akarod és nem is fogod a saját teljesítményedhez hasonlítani mások munkáját.
• Megbízol mostantól a saját munkatársaidban
• Szívesen adsz ki feladatokat másoknak.
• Jól alszol, energikusan ébredsz.
• Nem érzed magad minden áldott nap végére kimerültnek.
• Nem akarsz változtatni, mert bár tudod, hogy ez a helyzet amiben most vagy nem megfelelő számodra, de úgy érzed, neked már mindegy.
• Nem hiszel egy új lehetőségben.
• Nem akarsz, vagy azt hiszed, hogy nem tudsz megváltozni.
• Nem hiszed, hogy van heti 2 -3 szabad órád a jövődért feláldozni.
• Nem akarsz belekezdeni egy új, számodra kedvező változást okozó közös munkába, mert úgy is fogsz kifogásokat találni, hogy halogasd az ezzel kapcsolatos feladatokat.
• Azt gondolod, hogy egy új életvitel, gondolkodás és hozzáállás csak egy álom számodra, és nem hiszed, hogy lehet ebből célt is állítani.