Vannak időszakok, amikor úgy érezzük, mintha kicsit eltávolodtunk volna önmagunktól. Túl sok feladat, túl sok külső elvárás, észrevétlenül háttérbe szorul a belső világunk. A nyár azonban egy különleges alkalom: nemcsak testi felfrissülést hozhat, hanem lelkit is – ha merünk egy kicsit befelé figyelni.

Az alábbi 7 jel segíthet felismerni, hogy talán most van itt az ideje annak, hogy újra találkozz önmagaddal.

1. Gyakran van benned egy megfoghatatlan hiányérzet

Lehet, hogy minden rendben van körülötted, mégis valami hiányzik. Talán csak annyi, hogy régen nem kérdezted meg magadtól: „Hogyan is érzem magam valójában?” A belső figyelem hiánya sokszor csendes elégedetlenségben jelenik meg, amit csak akkor veszünk észre, ha lelassulunk.

2. Elbizonytalanodtál abban, hogy mi az, amit igazán szeretnél

Amikor elveszítjük a kapcsolatot a saját vágyainkkal, könnyen csak sodródunk – mások elvárásai, a napi rutin vagy a „kellene”-belső hangunk között. Ha már nem is tudod pontosan, mit szeretnél, az egyértelmű jelzés lehet: ideje újra meghallgatani a saját belső hangod.

3. Kimerültnek érzed magad, pedig azt gondolod eleget pihensz

A testi pihenés nem mindig hoz lelki feltöltődést. Ha úgy érzed, hiába alszol eleget vagy van elegendő időd pihenni, mégsem vagy jelen a saját életedben, annak oka lehet a belső kapcsolódás hiánya. Az énidő nem csupán kikapcsolódás, hanem lehetőség arra is, hogy újra rátalálj arra, aki vagy.

4. Úgy érzed, túl sok a zaj, a hang – kívül és belül is

Folyamatos online jelenlét, túl sok információ, beszélgetés, teendő… és közben a saját gondolataidat már nem is hallod. A belső csend gyakran csak akkor tud megszületni, ha tudatosan teremtesz neki teret. Egy séta, egy csendes reggel, vagy pár perc írás is segíthet lehalkítani a külső világot, hogy újra hallhasd önmagadat.

5. Elfelejtettél-talán már régen- örülni az apróságoknak

Amikor elveszítjük az öröm iránytűjét, a mindennapok fakóvá válnak. Ha mostanában nem tudtál megélni olyan pillanatokat, amikor szívből mosolyogni tudtál – még ha csak egy virág, egy dallam vagy egy jóízű nevetés miatt is –, akkor lehet, hogy ideje újra kapcsolódni ahhoz a részhez benned, ami él, érez és örül.

6. A belső kritikusod hangosabb, mint valaha

Ha túl gyakran találod magad olyan mondatok közepén, mint „nem vagyok elég jó”, „úgysem fog sikerülni”, „minek is próbálkozom” – akkor az önmagaddal való kapcsolatod finomhangolásra szorul. Mindenkiben ott van egy szeretetteljes, támogató belső hang is – csak lehet, hogy most egy ideje nem hallgattál rá.

7. Érzed, hogy valami változásra lenne szükség – de nem tudod, merre indulj

Ez a fajta belső feszültség gyakori jelzése annak, hogy a lelked szeretne tovább lépni. Nem kell rögtön tudni a választ. Elég, ha elkezdesz figyelni a kérdéseidre – és adsz magadnak időt és teret arra, hogy megérkezzenek a válaszaid is.

Ha bármelyik jel ismerősen cseng, az nem „hiba”, hanem meghívás. Egy szelíd, de erőteljes hívás arra, hogy újra belenézz a saját belső tükrödbe. Hogy legyenek napjaid, amikor nem másokhoz, hanem magadhoz igazodsz.

Pont ezekből a tapasztalatokból született meg a Nyári Önfejlesztő Sprint is – egy 21 napos online program, ahol minden nap kapsz egy egyszerű, de mély kérdést, gyakorlatot vagy belső megállót.

Finoman, játékosan és nagyon is emberien. Ha úgy érzed, itt az idő újra közelebb kerülni magadhoz, szeretettel várlak.

Zsuzsa

Ha bármilyen gondolatod van, hozzászólnál a bejegyzéshez, tedd meg nyugodtan, a neveden kívül a hozzászólásoknál más nem fog megjelenni, véd téged, mint ahogyan engem is, az Adatkezelési tájékoztató .

Molnár Zsuzsa ev. Életvezetési tanácsadó, life, párkapcsolati és rendszer coach, mérnök „Ahol nagyszerű győzelmek születnek!” Csoportom | Időpontfoglalás | Interaktív tanfolyamaim