Mindenkivel előfordulhat, sőt talán ez lenne a természetes is, hogy igyekszik a lehető legjobbat kihozni magából, legyen szó a munkájáról, a kapcsolatairól vagy a hobbijairól. 

De mi történik, ha a "legjobb" már nem elég? Ha a tökéletesség iránti vágy folyamatos stresszforrássá válik, és lassan áthatja az élet minden területét?

A maximalizmus, bár sokszor sikerhez vezethet, idővel egy soha véget nem érő, frusztrációkkal teli versennyé válhat - nemcsak másokkal, de önmagaddal szemben is

A maximalizmus ránézésre akár erénynek is tűnhet: mindig törekszel a legjobb eredményre, és elvárod magadtól a kitűnő eredményeket.

Azonban van egy vékony határvonal az ambíció és a túlzott elvárások között. A maximalizmus gyakran megbéníthatja az előrehaladásodat, és egy állandó stresszhelyzetbe kényszeríthet.

Sok esetben nem is ismerjük fel, hogy túlságosan maximalisták vagyunk.

Honnan tudhatod, hogy a tökéletesség iránti vágyad valójában már gátolja a boldogságodat és az előrejutásodat?

Képzeld el, hogy minden feladatnál a tökéletességet keresed. Lehet, hogy állandóan elégedetlen vagy az eredménnyel, és folyton újabb és újabb verziókat készítesz. Talán időnként halogatod is a dolgokat, mert úgy érzed, hogy nem áll készen egy tökéletes megoldás, s még mindig, úra és újra csiszolnod kell rajta. Ilyenkor kezd beszivárogni az életedbe a szorongás, a kiégés és a frusztráció.

De képzeld el, milyen lehetne az életed, ha képes lennél elengedni a túlzottan magas elvárásokat, és elfogadni, hogy a jó néha éppen elég.

A cél az, hogy megtaláld a saját egyensúlyt a minőség és az elégedettség között.

Az alábbiakban néhány konkrét lépést találsz, amelyek segíthetnek abban, hogy felismerd és leküzdd a túlzott maximalizmust, így könnyebben élvezhesd az elért eredményeidet és valóban haladj előre:

1. Ismerd fel a maximalizmus jeleit!: Figyeld meg magadon, ha gyakran érzed úgy, hogy semmi sem elég jó, vagy ha sok időt töltesz egy-egy feladat tökéletesítésével.

2. Tűzz ki reális célokat!: Ahelyett, hogy minden részletre kiterjedően tökéletes akarsz lenni, válaszd a fontos területeket, ahol a legjobban szeretnél teljesíteni. A „mindenhol tökéletes” helyett válaszd a „fontos területeken jó” megközelítést.

3. Fogadd el, hogy a hibák is a tanulás részei!: Az életben való előrehaladás és fejlődés nem lehetséges hibák nélkül. Minden hibából tanulhatsz valamit, és közelebb visznek a céljaidhoz, ha tanulsz belőlük.

4. Gyorsíts a döntéshozatalon!: Ne várj mindig arra, hogy "tökéletesen felkészült" legyél. Próbáld ki, hogy kevesebb idő alatt hozol döntést, és tapasztald meg, hogyan működik.

Ha bármilyen jelét tapasztalod annak, hogy a maximalizmus már túlságosan befolyásolja, sőt már uralja az életed, érdemes időben lépéseket tenni.

Töltsd le ingyenes e-bookomat, amely részletes útmutatót nyújt a maximalizmus felismeréséhez és kezeléséhez és egyben egy kérdőívet is tartalmaz, amely segít abban, hogy felismerd, hol is tartasz most, illetve hová kellene eljutnod, hogy egyensúlyban legyen az életed, s a jólléted se kerüljön veszélybe.

Ha pedig szeretnél személyre szabott tanácsot, jelentkezz egy ingyenes felmérő konzultációra, ahol együtt találhatunk megoldást  számodra.

Ha bármilyen gondolatod van, hozzászólnál a bejegyzéshez, tedd meg nyugodtan, a neveden kívül a hozzászólásoknál más nem fog megjelenni, véd téged, mint ahogyan engem is, az   Adatkezelési tájékoztató  .

Molnár Zsuzsa ev.   Életvezetési tanácsadó, life, párkapcsolati és rendszer coach, mérnök   „Ahol nagyszerű győzelmek születnek!”   Csoportom  |   Időpontfoglalás  |  Interaktív tanfolyamaim