„Nem vagyok elég jó.”Ismerős ez a mondat?Lehet, hogy nem mondod ki hangosan. Lehet, hogy már olyan régóta motoszkál benned, hogy fel sem tűnik, mennyire meghatározza a gondolataidat.

De ott van.Minden döntésedben.Minden visszafogott vágyadban.Minden túlvállalt feladatodban.

Azt érzed, nem elég, amit nyújtasz.Nem vagy elég jó anya, apa, társ, barát, munkatárs, nő, férfi…És ha "véletlenül" elérsz valamit, akkor jön az újabb belső hang:

„Csak szerencsém volt.”„Mindenki más jobban csinálja.”„Ez sem volt tökéletes.”

Kimerítő ez a belső harc.És a legfájóbb, hogy sokszor senki nem is tud róla – csak te vívod magadban, csendben, egyedül a gondolataiddal.

De honnan is jön ez az érzés?

A legtöbbször nem születünk vele.Tanuljuk.Környezetből, gyerekkorunkból, iskolai visszajelzésekből, régi párkapcsolatokból, munkahelyi elvárásokból.És mire észrevennénk, már nem is kérdőjelezzük meg – csak úgy tekintünk rá, mint egy tényre:

„Hát én már csak ilyen vagyok.”

Pedig nem, nem.Ez nem tény – ez belső beidegződés, amit lehet és érdemes újraírni magadban.

De nem éppen úgy, hogy „mától pozitívan gondolkodom” vagy „minden reggel a tükörbe mondom, hogy szeretem magam”.Az sem rossz egyébként, ha ezeket csinálod – de mélyebbre kell menni- ennél sokkal jobban.Oda, ahol új engedélyeket adhatsz magadnak. Ehhez hoztam neked egy kis segítséget ahhoz, hogy mit is csinálhatsz ennek érdekében: 

5+1 ajándék, amit adhatsz magadnak, ha elég volt abból, hogyha azt érzed „nem vagyok elég jó”

1. 🎁 Azt az engedélyt, hogy hibázhatsz

Nem kell tökéletesnek lenned. Nem kell mindig jónak, erősnek, türelmesnek, mosolygósnak, összeszedettnek lenned. A hibáid nem elvesznek belőled , hanem – hozzád tartoznak. Olyan, mint egy szép porcelán repedései. Nem rontanak rajta – épp ettől emberi.

2. 🎁 Azt az időt, amikor nem másoknak akarsz megfelelni

Mi lenne, ha egyetlen napig nem azt kérdeznéd: „Mit várnak tőlem?”, hanem azt:„Mire van most igazán szükségem? ”Ez nem önzőség. Ez alapszükséglet .Aki mindig másokhoz igazodik, az előbb-utóbb önmagát veszti el.

3. 🎁 Azt a mondatot, amit eddig nem mondtál ki magadnak: „Értékes vagyok, akkor is, ha…”

nem érek ma a teendőim listájának a végére.… 

nem vagyok ma olyan energikus.…

nem mondtak köszönetet.…

nem látják be, mennyit tettem.…

nem vagyok tökéletes...

Te akkor is értékes vagy.

4. 🎁 A türelmet, amivel másokat kezelnél – önmagadnak is megadnád

Ha a legjobb barátnőd vagy barátod mondaná el ezt az érzését neked, mit válaszolnál neki? Valószínűleg nem azt, hogy „igazad van, te tényleg nem vagy elég jó”.

Azt mondanád talán : „Ne legyél ilyen kemény vagy kritikus magaddal.”

A kérdés: miért nem mondod ezt saját magadnak is?

5. 🎁 A jogot arra, hogy ne legyél mindig készeen valamivel

Nem kell minden kérdésre válaszolnod. Nem kell mindig mindennel is „készen” lenni. 

Lehetsz úton. 

Lehetsz keresésben.

Lehetsz folyamatban.

És attól még szerethető vagy.

Most is. Itt is. Így is.💓

+1 🎁 Egy beszélgetés lehetősége – csak rólad, és csak neked

Ha ezek a sorok megérintettek, az nem véletlen. Lehet, hogy már régóta hordozod ezt a súlyt. És lehet, hogy itt az ideje, hogy valaki más is meghallja ezt a belső hangot – és segítsen áthangolni.

💬 Mit szólnál egy beszélgetéshez, ahol végre nem kell bizonyítanod semmit?

Ha szeretnél csak magadról beszélni, biztonságban, elfogadással – akkor várlak szeretettel egy ingyenes beszélgetésre. Ez nem kötelez semmire. Sem téged, sőt engem sem. Egy valami biztos: veszíteni nem fogsz, ezzel csak nyerhetsz.

👉 Foglalj időpontot itt!

Engedd meg magadnak azt, amit eddig megtagadtál: hogy már most is elég vagy. 💛

Ha bármilyen gondolatod van, hozzászólnál a bejegyzéshez, tedd meg nyugodtan, a neveden kívül a hozzászólásoknál más nem fog megjelenni, véd téged, mint ahogyan engem is, az   Adatkezelési tájékoztató  .

Molnár Zsuzsa ev.   Életvezetési tanácsadó, life, párkapcsolati és rendszer coach, mérnök   „Ahol nagyszerű győzelmek születnek!”   Csoportom  |   Időpontfoglalás  |  Interaktív tanfolyamaim