Amikor beköszönt a nyár, sokan várjuk a szabadságot, a pihenést, és a közös időt a párunkkal. A hosszú napok és a meleg idő szinte mindenkiben pozitív várakozásokat ébresztenek.

A vakáció az év egyik legjobban várt időszaka, mégis sokan tapasztalják, hogy a szabadság alatt több veszekedés, feszültség adódik, mint általában.

Vajon miért van ez így?

 És hogyan tudod elkerülni, hogy a nyári pihenésből ne egy rémálom váljon?

Miért törnek felszínre a problémák éppen a szabadság alatt?

A nyár a pihenés időszaka, de ez az időszak sokszor próbatétel elé állítja a párkapcsolatokat.

Míg a hétköznapokban a munka és a mindennapi rutin elvonja a figyelmünket, addig a nyári szabadság alatt sokkal több időt töltünk együtt, és ez felfedheti a kapcsolatunkban meglapuló problémákat. Ezek tulajdonképpen ott vannak már előtte is, csak éppen szemet húnyunk felette, elnapolva azok megbeszélését.

Lássuk, milyen tényezők játszhatnak közre ebben:

1. Eltérő pihenési szokások és elvárások

Az egyik leggyakoribb feszültségforrás a különböző elvárásaink a pihenéssel kapcsolatban. Míg az egyik fél aktív programokra vágyik – túrázás, városnézés, sportolás –, addig a másik inkább a passzív pihenést részesíti előnyben, mint a tengerparton fekvés vagy olvasgatás. Az eltérő igények konfliktushoz vezethetnek, ha nem sikerül közös nevezőre jutni, vagy valamilyen kompromisszumot találni.

Ha van rá lehetőségetek, s különböznek a pihenéssel kapcsolatos elvárásaitok, mindegyikre szakítsatok időt, ha van rá módotok.

2. A "tökéletes" nyári szabadság nyomása alatt

Sokan abban reménykednek, hogy a nyár majd „megjavítja” a már amúgyis sérült kapcsolatukat, és visszahozza a régen elveszett egyetértést és az odafordulást is a másik felé. Azonban a túl  magas elvárások és a tökéletességre való törekvés gyakran csalódáshoz vezethet, különösen, ha a mindennapok során felgyülemlett problémák a felszínre törnek beszélgetés közben .

3. Fokozott stressz a nyaralás szervezése körül

A nyaralás szervezése sokszor több stresszel jár, mint örömmel. Az úticél kiválasztása, a szállásfoglalás, a csomagolás mind-mind feszültségforrás lehet. Ha ezen folyamatok során a felek nem egy hullámhosszon vannak, könnyen vitába torkollhat a készülődés. Ha már azon összevesztek, hogy hová is menjetek, ha az is gond, hogy ki szervezze meg kettőtök közül, ha közben szemrehányások között kell egymásnak is megfelelnetek, akkor már veszett fejsze nyele az egész utazásotok.

4. Pénzügyi nyomás alatt

A nyaralás jelentős anyagi terhet is róhat a családra, különösen, ha nem sikerül tartani a költségvetést, vagy az egyik fél úgy érzi, hogy túl sokat költöttetek. A pénzügyi kérdések gyakran okoznak feszültséget, ami a vakáció alatt még inkább kiéleződhet.

Megtörténhet, hogy egyikőtök azt gondolja,  nyaralás csak egyszer van egy évben, s akkor minden is megengedett, a másik fél haragja is előkerülhet.

5. Kommunikációs nehézségek támadhatnak

A hétköznapok rohanásában gyakran elmarad a valódi, mély beszélgetés a párok között. A nyári szabadság idején, amikor hirtelen több időt töltenek együtt, előjöhetnek ezek a kommunikációs hiányosságok. Az őszinte és nyílt kommunikáció hiánya pedig könnyen vezethet félreértésekhez és konfliktusokhoz.

Nem kell most engem félreértened: vita, veszekedés minden párkapcsolatban van. Aki ennek az ellentétét állítja, aki azt mondja, hogy ők bizony soha sem kapnak össze, akkor ott valaki elnyomott vagy éppen függő abban a kapcsolatban.

Támadhatnak félreértések, lehetnek veszekedések, viták: egy valami fontos viszont, éspedig az, ha béke van körülöttetetek, ha nyugodtak vagytok mindketten, tudjátok megbeszélni azt, amin éppen összekaptatok. Ha az két nappal később történik meg, meglehet, csak egy a fontos, ne söpörjétek a szőnyeg alá, mert a tüske ott marad bennetek.

Hogyan kezeld a nyári feszültségeket?

A fenti problémák ellenére a nyári szabadság lehetőséget is kínál arra, hogy közelebb kerüljetek egymáshoz és megoldjátok a kapcsolatban felmerülő problémákat. Íme néhány tipp, hogyan kerülhetitek el a feszültségeket:

1. Beszéljetek meg előre mindent!

Mielőtt nekivágnátok a nyaralásnak, üljetek le és beszéljétek át, kinek mik az elvárásai. Milyen programokat szeretnétek, mennyit szeretnétek pihenni, és milyen kompromisszumokat tudtok kötni. Az előzetes tervezés és a nyílt kommunikáció segít elkerülni a konfliktusokat.

2. Legyetek rugalmasak!

A nyár nem arról szól, hogy minden percre pontosan meg legyen tervezve. Legyetek rugalmasak, és ha valami nem úgy alakul, ahogy elterveztétek, próbáljátok meg lazán kezelni a helyzetet. A spontaneitás és a humor sokat segíthet abban, hogy élvezetes maradjon a közösen töltött idő.

3. Tiszteljétek egymás igényeit!

Nem baj, ha eltérőek az igényeitek a pihenéssel kapcsolatban. A lényeg, hogy tiszteljétek egymás vágyait, és találjátok meg az egyensúlyt a közös és az egyéni időtöltés között.

Ha te a tengerparton szeretnél nyaralni, de a párod valami egyébre szeretne téged rávenni, ahol kirándulni is lehet, keressetek olyan helyet, ahol mindkettőtök óhaja teljesülhet, hogy mindketten elégedettek legyetek a végkifejlettel. 

4. Ne nyomjátok el a problémákat!

Ha úgy érzitek, hogy valami nincs rendben, ne söpörjétek a szőnyeg alá a problémát. Beszéljetek róla őszintén, és próbáljátok meg közösen megoldani. A feszültségek kezelése és a megbeszélés segít abban, hogy elkerüljétek a nagyobb konfliktusokat.

A nyári szabadság remek lehetőség arra, hogy újra egymásra találjatok és megerősítsétek a kapcsolatotokat. Ha azonban úgy érzitek, hogy a problémák túlnőttek rajtatok, ne féljetek segítséget kérni. 

A párkapcsolati tanácsadás nem a gyengeség jele, hanem egy olyan eszköz, ami segíthet abban, hogy újra harmóniában éljetek együtt és nem  egymás mellett.

Ha úgy érzitek, hogy szeretnétek beszélni valakivel, hogy új lehetőségeket találjatok a kapcsolatotokban felmerülő nehézségek kezelésére, szívesen segítek.

Egy  beszélgetés egy nyugodt környezetben sokat segíthet abban, hogy újra megtaláljátok a közös hangot. Ha kíváncsiak vagytok, hogyan működik ez a gyakorlatban, foglaljatok egy ingyenes konzultációs időpontot, és beszéljük meg, hogyan tehetitek még szebbé a közösen eltöltött nyári vagy éppen őszi napokat.

Végső soron a kapcsolatotok megérdemli, hogy odafigyeljetek rá, és ti is megérdemlitek, hogy boldogan, elégedetten töltsétek el ezt a közös időtöket együtt!

S ez nemcsak a nyaralásra vonatkozik.

Ha bármilyen gondolatod van, hozzászólnál a bejegyzéshez, tedd meg nyugodtan, a neveden kívül a hozzászólásoknál más nem fog megjelenni, véd téged, mint ahogyan engem is, az   Adatkezelési tájékoztató  .

Molnár Zsuzsa ev.   Életvezetési tanácsadó, life, párkapcsolati és rendszer coach, mérnök   „Ahol nagyszerű győzelmek születnek!”   Csoportom  |   Időpontfoglalás  |  Interaktív tanfolyamaim