Kapcsolati játszmáink
a test és a vágy tükrében
Amikor az intimitás mögött szerepek, félelmek és elvárások húzódnak
Akár te kezded, akár rád osztják a rossz szerepet – valahogy mindig ugyanott találod magad?
Lehet, hogy már ezerszer megfogadtad, most másképp csinálod majd. Mégis, amikor elérkezel egy bizonyos pontra, valami láthatatlan erő visszaránt. Mintha újra és újra ugyanaz a forgatókönyv ismétlődne: veszekedések, elhidegülés, félreértések, vagy éppen a teljes csend.
És ilyenkor jön a kétely:
„Velem van a baj? Én rontok el mindent? Vagy tényleg nincs kiút ebből az ördögi körből?”
Pedig a játszmák nem a szeretetedet, a jóságodat vagy az értékedet kérdőjelezik meg. Csak azt mutatják meg, hogy milyen régi minták irányítanak a tudattalanból, amelyekről talán nem is tudsz.
Mi lenne, ha most először valódi kulcsot kapnál ezekhez az ismétlődő helyzetekhez?
Ha meglátnád, mi tart vissza igazán, és képes lennél kiszállni a körhintából?
Mert van út, amely nem önfeladáshoz, hanem valódi kapcsolódáshoz vezet.
Amikor az álarc lehull…
Hányszor vetted észre, hogy nem is te beszélsz, hanem egy régi minta szól belőled? A szerepek, amelyeket játszunk – „jó kislány”, „erős férfi”, „engedelmes partner” – mind eltakarnak valamit: a valódi vágyadat. A jó hír, hogy az álarc nem te vagy. És leteheted.
Mit nyersz, ha a játszma helyett önmagad leszel?
Nem kell többé szerepet játszanod – elég önmagadnak lenned.
Megszabadulsz a „Mit kellene akarnom?” kényszertől.
Őszinte, nyílt kommunikáció születik köztetek.
Megtanulsz figyelni a tested üzeneteire.
A játszma helyén valódi intimitás bontakozik ki.
Ez az a pont, ahol nem marad más, csak a tiszta kapcsolódás.
Mik azok a játszmák – és miért nem játék?
A játszmák nem vidám, könnyed időtöltések.
Sokkal inkább ismétlődő, láthatatlan forgatókönyvek, amelyekben újra és újra ugyanazt a csalódást éljük át. Kívülről talán apró szóváltásoknak tűnnek, belül azonban mély sebeket hagynak.
Ott vannak, amikor látszólag egy egyszerű párbeszéd zajlik:
– „Nem akarsz velem lenni.”
– „Dehogynem, hát itt vagyok.”
– „Ha tényleg szeretnél, akkor megtennéd…”
És máris elindult a körforgás. Egy kimondatlan hiány, egy régi félelem, egy gyerekkorból hozott belső parancs szólal meg – ahelyett, hogy a valódi szükségleteinket mondanánk ki.
Érezted már, hogy hiába vagytok ketten, mégis ott ül köztetek a távolság?
Mintha sosem ugyanarról beszélnétek, hiába szeretnétek mindketten a közelséget?
Ez az a láthatatlan háló, amit játszmának hívunk. Nem játék – inkább újra és újra ismétlődő forgatókönyv, amelyben végül egyikőtök sem érzi magát igazán szeretettnek.
Példa:
Képzeld el, hogy gyerekként sokszor hallottad: „Nekem te már túl sok vagy!”
Ez az üzenet beléd ivódott, és ma, felnőttként újra meg újra úgy érzed: neked kevesebbnek kell lenned ahhoz, hogy elfogadjanak. A párkapcsolatban így gyakran játszmába menekülsz: inkább visszafogod magad, vagy álarcot húzol, nehogy elutasítsanak.
A célunk, hogy megtaláljuk ezeket a blokkokat, és feloldjuk azokat. Bár ez egy komoly folyamat, nem kell aggódnod. A tanfolyam érthető, emészthető, a gyakorlatokat bárki végre tudja hajtani.
Máskor épp a csend a jelzés.
A „Nekem mindegy” játszma felszínen engedékenynek tűnik, valójában azonban belül feszültség és csalódottság kavarog. A kimondatlan vágy: „Észre fogsz venni? Megérted végre, mit szeretnék?” – de mivel nincs kimondva, a másik sosem tudja meg. És a közelség újra elmarad.
Ezért nem játék a játszma.
Mert miközben kapcsolatot keresünk, valójában távolságot teremtünk.
És bár mindketten „jók” akarunk lenni, végül egyikünk sem érzi magát igazán szeretettnek.
És hogyan lehetne játszmák nélkül?
Képzeld el, hogy nem kell többé találgatnod, mit gondol a másik. Nem kell bizonyítanod, nem kell rejtőzködnöd. Egyszerűen önmagad lehetsz – és ez elég.
Egy kapcsolat, ahol tisztán kimondhatod, mire vágysz, mit érzel, mi esik jól és mi nem. Ahol a közelség nem fogy el a veszekedésekben, hanem minden beszélgetés újra és újra erősíti azt. Ahol a szeretet nem feltételhez kötött, hanem természetes légkör, amiben mindketten otthon vagytok.
Lehet szeretni játszmák nélkül is – tisztán, őszintén, felszabadultan.
Mégis, sokszor észrevétlenül sodródunk bele a rejtett játszmákba: amikor bizonyítani akarunk, amikor a másiktól várjuk a hiányaink betöltését, vagy amikor félelmeinket elrejteni próbáljuk. Ilyenkor a kapcsolat nem a közelségről szól, hanem arról, ki alkalmazkodik jobban, ki nyer több figyelmet, vagy ki tudja a másikat „rávenni” a saját vágyaira.
A játszmák mögött mindig ott van egy belső mondat: „Csak akkor vagyok szerethető, ha…”. Ez a feltételes szeretet teszi fárasztóvá a kapcsolatokat, mert nem az igazi éneddel vagy jelen, hanem egy szereppel.
De van más út is. A játszmák felismerésével és elengedésével elkezdheted úgy megélni a szerelmet, ahogy valójában vágysz rá: kölcsönösen, egyenrangúan, felszabadultan.
Mert másként is lehet:
Így is szeretlek.
Mert nem a szerepeidért vagy fontos, hanem azért, aki valójában vagy.
Megértelek.
Látom a félelmeidet, a kételyeidet – és nem taszítanak, hanem közelebb hoznak hozzám.
Veled vagyok.
Nemcsak akkor, amikor mosolyogsz, hanem akkor is, amikor elbátortalanodsz.
Hiszek benned.
Abban, hogy képes vagy kilépni a játszmákból, és végre önmagadnak lenned.
Nem kell bizonyítanod.
Nem kell megfelelned sem nekem, sem másnak – mert elég az, ahogyan most vagy.
Nem kell játszmáznod.
Az igazi közelség akkor születik meg, amikor leveszed az álarcot.
Elég, hogy önmagad vagy.
Ez az, amire vágytam mindig: rád, a valódi jelenlétedre.
És úgy vagy tökéletes, ahogy vagy.
Nem kell változnod ahhoz, hogy szerethető légy. Már most is az vagy.
Ez a tanfolyam Magyarországon egyedülálló módon a szexuális játszmák világát bontja ki pszichológiai alapokon. Nem csupán tabukat döntöget, hanem gyakorlati útmutatót ad ahhoz, hogy felismerd és átalakítsd a kapcsolataidban megbúvó rejtett dinamikákat.
Miben segíthet neked ez a tanfolyam?
A szexuális játszmák fogva tartanak – akár párkapcsolatban élsz, akár egyedül –, amíg ugyanazokat a köröket futod újra és újra. De ha felismered a mintát, végre kiléphetsz belőle, és valódi közelség, felszabadult intimitás válik számodra is lehetőséggé.
1.
Felismered azokat a rejtett játszmákat, amelyek eddig észrevétlenül szabotálták a kapcsolataidat – és megérted, miért maradt el az intimitás vagy a valódi meghittség.
2.
Rálátsz a szégyenre, a megfelelésre és a kimondatlan elvárásokra, amelyek a vágy helyére lopództak, és megtanulod, hogyan szabadulhatsz ki alóluk.
3.
Megérted, miért érzed néha, hogy hiába adsz, mégsem kapsz vissza ugyanannyit – és hogyan lehet kilépni ebből az örök körforgásból.
4.
Konkrét gyakorlatokat kapsz, amelyek segítenek átírni a régi belső mondataidat, hogy ne a teljesítménykényszer vagy a bűntudat vezessen, hanem a kölcsönös öröm és jelenlét.
5.
Megtanulod kimondani azt, ami valóban benned van, így nem kell többé játszmákba burkolnod a vágyadat.
6.
Visszaszerzed a saját hangodat és a tested szabadságát – hogy a szex ne bizonyítás, megfelelés vagy kötelesség, hanem valódi kapcsolódás legyen.
7.
Olyan tudástárat kapsz, ami segít felismerni, ha épp egy játszmába sodródnál bele, és erőt ad ahhoz, hogy másként reagálj bizonyos helyzetekre.
Ez a tanfolyam a változásodat szolgálja, és elindít egy úton, amely olyan hosszú lesz, amelyet te magad szabsz meg.
Mit tartalmaz a tanfolyam és miről rántja le a leplet?
5 fő modult + 1 bónuszmodult tartalmaz –amelyekkel lépésről lépésre haladsz a játszmák felismerésétől a felszabadultabb, intimebb kapcsolódásig.
- 1. modul: Közel vagyok – mégsem érzem, hogy ott vagyok: Felismered, miért van az, hogy a társad fizikailag melletted van, mégis hiányzik a valódi közelség – és mitől válik újra valódi intimitássá a kapcsolat.
- 2. modul: Szeress már úgy, ahogyan én szeretném! Rávilágít, hogyan torzítják el a szeretetet az elvárások és a figyeleméhség – és hogyan szabadulhatsz ki a bizonyítás kényszeréből.
- 3. modul: Legyen jó neked – de ne kérdezd meg, jó-e nekem: Szégyen, megfelelés és teljesítménykényszer helyett megtanulsz a saját vágyaidhoz kapcsolódni, és nem feladni önmagad a másikért.
- 4. modul: Közeledj – de csak akkor, ha én mondom meg mikor: Megérted a hatalmi játszmák és a feltételes szex rejtett dinamikáit, és képes leszel leválasztani a manipulációt az igazi vágytól.
- 5. modul: Játszmából kapcsolódás? Igen – viszont csak felnőttként: Engedélyt adsz magadnak arra, hogy önazonosan szeress, felismered az OKÉ-keretet, és megtapasztalod, milyen, amikor a játszmák helyét valódi intimitás veszi át.
Bónuszmodul: Játszmaleltár – 9 ismert játszma, amit érdemes felismerned: Konkrét példák és rövid gyakorlatok segítenek abban, hogy gyorsan rátalálj a saját játszmáidra – így többé nem kell belesétálnod ugyanabba a körbe újra és újra.
Extra: Letölthető igazolás a részvételről
Ha segítő szakemberként (coachként, pszichológusként, tanácsadóként) veszel részt a programon, a tanfolyam végén letölthető igazolást kapsz. Ez nemcsak a saját önismereti utadon jelent mérföldkövet, hanem szakmai portfóliód részeként is megmutathatod, hogy elmélyültél egy olyan témában, amely itthon egyedülálló módon dolgozza fel a szexuális játszmák világát.
Sokkoló volt ez a felismerés...
Kedves Zsuzsa!
Tényleg érdekesek voltak a kérdések, mert mindegyik kérdésre " IGEN" a válaszom, kicsit sokkoló volt ez a felismerés számomra, de ezért kezdtem el a tanfolyamot.
Ki vagyok én – és miért beszélek neked a játszmákról?
Életvezetési és párkapcsolati coachként nap mint nap azt látom, hogy a legtöbb kapcsolat nem a szeretet hiánya miatt törik össze, hanem azért, mert láthatatlan játszmák szövik át. Ezeket a játszmákat sokszor nem is vesszük észre – csak azt érezzük, hogy valami mindig félremegy, hogy újra ugyanoda fut ki a történet.
Magyarországon ma minden második házasság válással végződik.
És ez csak a statisztika. Mögötte ott vannak azok a párkapcsolatok is, amelyek soha nem jutnak el az oltárig, mert idő előtt kifulladnak.
És ott vannak azok a második, harmadik kapcsolatok, amelyek szintén ugyanabba a sémába torkollnak – mert a szerep, amelyből indulunk, nem változott.
Hiszem, hogy sok kapcsolatot meg lehetne menteni, és sok szakítás utáni kapcsolat is megmaradhatna, ha először magunkban tennénk rendet.
Ha felismernénk, milyen játszmák színesítik ugyan, de mérgezik meg a szeretetünket.
Amíg ugyanabból a szerepből indulunk, mindig ugyanoda érkezünk: csalódáshoz, kiábránduláshoz, szakításhoz. De ha megtanulunk kilépni ezekből a mintákból, akkor valódi közelségre és intimitásra nyílik lehetőség.
Ezért hoztam létre ezt a tanfolyamot – mert hiszem, hogy minden kapcsolatban ott rejlik a lehetőség a szeretetteljesebb, szabadabb együttlétre. Ehhez azonban elengedhetetlen, hogy kilépjünk a játszmákból, és végre felnőttként, önazonosan kapcsolódjunk egymáshoz.
Molnár Zsuzsa life-, párkapcsolati és rendszer coach, mérnök
Kapcsolati játszmáink - a test és a vágy tükrében
Amikor az intimitás mögött szerepek, félelmek és elvárások húzódnak
A Pszichológia és Coaching online interaktív tanfolyama
örökös hozzáféréssel, folyamatos kérdezési lehetőséggel az online tanfolyami felületen vagy e-mailben - és akár egy rövid ingyenes beszélgetéssel velem:
Az örökös hozzáférés díja bevezető áron:
39.990 Ft
október 05-én éjfélig!
A tanfolyam teljes ára 49.990 Ft
Nagyszerű volt a kurzus, akár egy remek időutazás!
Nagyszerű volt a kurzus, akár egy remek időutazás! Kiválóan lett összeállítva a téma, lényegre
törően fókuszálva a kérdésekre, magyarázatokkal illusztrálva, amik lépésről lépésre vezettek a
különféle negatív/pozitív érzéseken keresztül a felismerésekig, és amelyek segítettek kitisztulni, másképp látni a múltat, felülírni a hibás parancsokat, meglátni a jelenben az előnyöket és a lehetőségeket.
Hálás köszönet Zsuzsának a türelmes, kedves és segítő hozzáállásáért, szakmai felkészültségéért.
