Pár segítő kérdést hoztam neked hozzá. Kérlek, ezeket is írásban végezd el.

Gondolkodj el azon is, hogy mit tartasz igaznak rád nézve, miben nyilvánul meg és milyen mértékben jellemző ez rád. Ha megválaszoltad a kérdéseket, kérlek, pontozd egy 0-tól 5-ig terjedő skálán, majd add össze a pontértékeket.

5. mindig – 4. gyakran – 3. néha – 2. ritkán – 1. soha 

  1. Ha egy munkát elvégzek, annak tökéletesnek kell lennie.
  2. Nem szeretem a pontatlanságot.
  3. Mielőtt egy munkát kiadok a kezemből többször is átnézem.
  4. Biztosan tudom, hogy ennél többre is képes vagyok.
  5. Ha felírom a feladataimat, felsorolom: 1,2, …
  6. Ha valamivel egyetértek, azt mondom: helyes, tökéletes, úgy van, helyénvaló, világos.
  7. Akkor vagyok tökéletes, ha felülmúlom mások elvárásait.
  8. Ha hagynák nekem, én jobban megcsinálnám.
  9. Nálam jobban senki nem csinálja meg.

Ha ezek a pontértékek nálad magasak, akkor azt javaslom, engedd el egy kicsit magad. Használj lazító gyakorlatokat, relaxálj, meditálj. A drivert lehet csökkentett üzemmódban is használni, és máris nem fáradsz el annyira tőle.
Ha kritika ér, tanulj belőle, ne azt vedd ki abból, hogy ez sértés vagy bántás, lekicsinylés veled szemben. A kudarc sem hiányozhat az életünkből. Mindez lehet egy tanulási folyamat is, hogyan tehetnéd másképp.
És ha pók fonja a hálóját a lakásod valamelyik sarkában? Ne hajts rá egyből, az otthonod is jó a maga tökéletlenségében. Rengeteg energiádat megspórolhatod magadnak, amit másra fordíthatsz. Nem kell mindig, mindenkor csak teljesíteni. Regenerálódnod is kell közben. Ha ezt lekorlátozod, ne várd el, hogy a tőled elvárt maximumot hozod majd. A maximalizmusod lehet a teljesítményed legnagyobb gátolója.
Igyekezz… másokban sem csak a hibát keresni, ne kritizálj, ne ítélj el másokat. Valójában ehhez nincsen jogunk. A környezetedben sem leszel velük egy szeretett és kedvelt, szívesen fogadott ember.

Nos, mennyi lett a pontértéked? Ha 30 feletti, akkor erőteljesen hordozod magadban.

Ideje a tettek mezejére lépni, ez viszont ne a tökéletesség nevét viselje.

Ha kérdésed van, ne tartsd magadban, tedd fel nyugodtan.

Ha észrevételed van, azt sem kell. Írd le a hozzászólásokban. Szívesen olvasom a gondolataidat.

{"email":"Email address invalid","url":"Website address invalid","required":"Required field missing"}
Pen
>