A halogatás egy alattomos szokás, amely észrevétlenül beférkőzik az életünk minden területére, megakadályozva, hogy elérjük a céljainkat és teljes mértékben kiaknázzuk a napunkban rejlő potenciálunkat.

Nézzük meg, milyen problémákat okoz, és hogyan hat különböző életterületeidre.

1. Karrier

A munkahelyi feladataid halogatása komolyan veszélyezteti a karrieredet. Az elmaradt határidők és az alacsony teljesítmény miatt csökken vagy teljesen megrendül a munkáltatód bizalma benned.

Minden elhalasztott feladat rontja a hírnevedet a munkahelyeden. 

A főnököd és a kollégáid megbízhatatlannak tartanak majd, ami miatt kimaradhatsz fontos projektekből és előléptetési lehetőségekből. A munkahelyi stressz és szorongás pedig állandó társaddá válik, amelyek hosszú távon az egészségedre is kihatással lesz. 

Nos: kell ez neked?

Egy coaching folyamat segítségével megtanulhatod, hogyan kezeld hatékonyabban az idődet, és hogyan priorizáld a feladataidat. Az időmenedzsment technikák elsajátítása révén növelheted a produktivitásodat és visszanyerheted a főnököd és a kollégáid bizalmát.

2. Pénzügyek

A pénzügyi tervezés elhanyagolása, anyagi nehézségeket okozhat a te életedben is, mint mindenki máséban.

A halogatott  befizetések miatt késedelmi díjakat kell majd fizetned, ami tovább súlyosbíthatja az anyagi helyzetedet. Az anyagi bizonytalanság és a pénzügyi stressz negatívan hat az életed minden területére, beleértve a családi és szociális kapcsolataidat is.

Nem beszélve arról, hogy a sokat tologatott határidős csekkeid elmaradása miatt kiköthetik az internetet- jobbik esetben- kikapcsolhatják a telefonod, vagy éppen az áramszolgáltatótól kapsz egy felszólítást, ami akár kimaradással és bekötési díjjal is is járhat.

Személyes életvezetési coaching segítségével megtanulhatod, hogyan készíts költségvetést, és hogyan tartsd ahhoz magad. Az időben történő pénzügyi döntések és befizetések révén megszabadulhatsz a késedelmi díjaktól és a pénzügyeid okozta szorongástól i és az üresen tátongó pénztárcától is.

3. Egészség

Az egészséggel kapcsolatos teendők, mint például az orvosi vizsgálatok halogatása, komoly egészségügyi problémákhoz vezethetnek.

A halogatás miatt megcsúszol a szükséges orvosi kezelésekkel, ami súlyosbíthatja az egészségi állapotodat. Az elhanyagolt egészségügyi problémák hosszú távú következményekkel járhatnak, és akár életveszélyes állapotokhoz is vezethetnek.

Egy jó időbeosztással, prioritások felállításával, tervezés segítségével motiváltabbá válhatsz az egészséged megőrzésében is. A rendszeres orvosi ellenőrzések és az egészséges életmód elsajátítása révén javíthatod az életminőségedet és megelőzheted a komoly egészségügyi problémákat is.

4. Kapcsolatok

A kapcsolati problémák megoldásának halogatása feszültségekhez és konfliktusokhoz vezethet a családodban és a baráti körödben is. És itt nem csak kifejezetten a konfliktusok, a problémák megoldására és megbeszélésére gondolok. Ha hanyagolod a kapcsolataid, ha mindig másnapra tolod a találkozásaid, aztán az is elmarad, megbízhatatlanná válhatsz a barátaid, ismerőseid és a családod tagjai előtt is.

A konfliktusok elkerülése és a problémák szőnyeg alá söprése miatt a feszültségek egyre csak nőnek majd. Az elhanyagolt kapcsolatok végül megszakadhatnak, és magányosnak érezheted majd magad.

Párkapcsolati vagy önismereti coaching segítségével megtanulhatod, hogyan kommunikálj hatékonyan és hogyan oldd meg a konfliktusokat. Az aktív konfliktuskezelés és a nyílt és őszinte kommunikáció révén javíthatod a kapcsolataid minőségét és erősítheted a kötődéseidet.

5. Tanulás és személyes fejlődés

Az önfejlesztési célok, például a tanulás és a készségek fejlesztésének halogatása, korlátozza a személyes fejlődésedet és a karrierlehetőségeidet is.

Az elmaradt tanulás és önfejlesztés miatt lemaradsz a versenytársaiddal szemben. Az új készségek és ismeretek hiánya miatt nem tudsz előrelépni a karrieredben, és nem tudod kihasználni a lehetőségeidet sem. Példdául az, ha már évek óta készülsz megtanulni németül, mert erre szükséged lenne a munkahelyeden, de ez mindig elmarad, lecsúszol egy előléptetésről, vagy éppen munka nélkül maradhatsz.

Személyes life coaching segítségével motiváltabbá válhatsz a tanulásban és az önfejlesztésben. A rendszeres tanulási rutin kialakítása és a célorientált fejlesztési tervek révén elérheted a személyes és szakmai céljaidat. Ki ne szeretne sikeres lenni az élete minden, vagy szinte összes területén?

6. Otthoni teendők

Az otthoni teendőid halogatása, mint például a háztartási munkák és javítások, kaotikus és stresszes otthoni környezethez vezethet.

A rendetlenség és a javítatlan problémák miatt az otthoni életedben a káosz lesz az úr, és stresszes leszel. A háztartási feladatok elhanyagolása miatt az otthonod nem lesz már a pihenés és a feltöltődés helyszíne, hanem inkább egy újabb stresszforrás lehetősége.

A rendszerben való gondolkodás segítségével megtanulhatod, hogyan szervezd meg hatékonyan az otthoni teendőidet.

 A rendszeres háztartási rutin kialakítása és a feladatok időben történő elvégzése révén nyugodt és rendezett otthont teremthetsz magadnak. Lehet, most még azt sem tudod hol és mivel kellene kezdened, apró, finom lépésekkel, szokások kialakításával, a napi rutinod felépítésével egyre nagyobb lesz körülötted is a rend.