Miért olyan fontos a megbocsátás?

Van egy mondás: „A megbocsátás nem a másik emberért van, hanem saját magunkért.” El tudsz ennek a mondatnak az igazságán gondolkodni?

Ha ragaszkodunk a sérelmeinkhez, az olyan, mintha naponta egy kicsi méregtablettát vennénk be, abban a hitben, hogy majd a másik fog abba belehalni.

 De vajon tényleg mindig meg kell bocsátani? És mi van, ha tényleg nagy volt az a sértés?

Mindannyian ismerjük azt a helyzetet, amikor valaki átlép egy határt, és az első ösztönös érzelem az, hogy dühösek leszünk. Lehet, hogy a barátod megevett egy szeletet a kedvenc sütidből, vagy valaki egy sokkal komolyabb dolgot követett el. 

De vajon minden esetben szükséges a megbocsátás?

 És ha igen, mikor és hogyan? Na, erről lesz most itt szó!

Mikor kell és mikor érdemes megbocsátani?🥹

Nos, minden helyzet más, de egy biztos: a megbocsátás kulcsfontosságú a saját lelki békédhez.

Amikor megbocsátasz, felszabadulsz. Nem jelenti azt, hogy el kell felejtened, mert mint más sem, te sem vagy demens, vagy hogy vissza kell fogadnod azt, aki megbántott, hanem hogy nem hordozod tovább a sérelem súlyát.

De mikor érdemes igazán megbocsátani? 

Itt van néhány példa is erre:

Amikor a sérelem apró, és valójában nem éri meg a dühöt sem: Például, ha a kollégád nem szólt, hogy elfogyott a kávé, ez bosszantó lehet, de tényleg megéri haragudni? Inkább töltsd újra a kávét és mondd el neki barátságosan, hogy legközelebb figyeljen erre.

Amikor látod, hogy a másik ember megbánta, és hajlandó változni: Ebben az esetben a megbocsátás lehet egy esély arra, hogy a kapcsolatotok erősebb legyen, mint valaha. Ha valaki őszintén bocsánatot kér, érdemes fontolóra venni, hogy elengeded a dolgot.

Mikor NEM kötelező a megbocsátás?

Nem minden helyzet fekete-fehér. Vannak olyan alkalmak, amikor a megbocsátás nem feltétlenül az első lépés. És tudod mit? Ez teljesen rendben van.

Amikor a sérelem mély és folyamatosan ismétlődik: Ha valaki többször megbántott és soha nem mutat megbánást, akkor talán nem az a legjobb döntés, hogy azonnal megbocsátasz. Itt az idő, hogy először is megvédd magad.

Amikor a másik fél nem kér bocsánatot, és te nem állsz készen: Nem kell azonnal megbocsátani, csak mert „úgy illik”. Ha ezért teszed, vagy éppen mondod ki a felmentő szöveget, hitem szerint ez minden lesz, csak nem szívből jövő és őszinte. Ha időre van szükséged, hogy feldolgozd az érzéseidet, tedd meg. A megbocsátás egy folyamat, nem pedig sprintverseny.

Ne erőltesd magadra, ha még nem érzed, hogy készen állsz rá.

Hogyan tovább?

A megbocsátás képessége nem mindenkinél természetes. Van, aki könnyen megy tovább, míg mások évekig ragaszkodnak a sérelmeikhez. Ha úgy érzed, hogy elakadtál ebben a folyamatban, és nem tudod, hogyan lépj tovább, itt az ideje segítséget kérni.

Mi lenne, ha együtt dolgoznánk ezen? Egy ingyenes konzultáció alkalmával megnézhetjük, hol tartasz ebben a folyamatban, és hogyan segíthetlek abban, hogy a megbocsátás ne csak egy elméleti fogalom legyen, hanem egy eszköz, amivel könnyebben élheted az életed.

Ne várj tovább! Foglalj most egy ingyenes konzultációt, és nézzük meg együtt, hogyan segíthetek abban, hogy elengedd a múltat és felszabadulj!

Kattints ide, és találjuk meg a számodra legjobb megoldást!

Várlak! Zsuzsa

Ha bármilyen gondolatod van, hozzászólnál a bejegyzéshez, tedd meg nyugodtan, a neveden kívül a hozzászólásoknál más nem fog megjelenni, véd téged, mint ahogyan engem is, az   Adatkezelési tájékoztató  .

Molnár Zsuzsa ev.   Életvezetési tanácsadó, life, párkapcsolati és rendszer coach, mérnök   „Ahol nagyszerű győzelmek születnek!”   Csoportom  |   Időpontfoglalás  |  Interaktív tanfolyamaim