Tanfolyamok

Ez a program azoknak szól, akik érzik: a régi már nem visz tovább, az új pedig még nem állt össze.
Megérted az életközepi átrendeződés első jeleit — a lassulást, a bizonytalanságot, az új vágyak ébredését.
Ez az út a belső újrarendeződésed első, csendes lépése.

Önismereti Kör 2026 - Egy éves belső átalakulás : Minden hónap új téma, új nézőpont. Minél több szemszögből látsz rá az életedre, annál mélyebb felismeréseket tehetsz. De nem állunk meg a megértésnél, mert ez a program a változásról szól. Minden hónapban három fejezet nyílik meg leckével és gyakorlattal, amely a változásod szolgálja majd.

Ha valami hiányzik, de nem tudod megfogni, mi az – talán színekre vágysz.
Nem harsányra, hanem belső árnyalatokra: felismerésekre, megértésekre, apró megkönnyebbülésekre.
A S.Z.Í.N.E.S. levelek nem olvasnivalók. Társak.
ik is ezek a titkos összetevők? Mit rejtenek a betűk?

A S.Z.Í.N.E.S. nem csak betűk sora, hanem egy láncolat: minden egyes lépésből születik meg a következő. Így lesz egy felbukkanó gondolatból belső mondat, majd felismerés, váltás, erő és végül új irány.


S = Séma 🧠

Egy felbukkanó gondolat, ami újra és újra visszatér hozzád. Viszont annyira megszoktad, hogy már észre sem veszed – mégis ebből indul ki minden, hiszen ez még csak a kezdet. Ez a séma fogja szőni benned a történetet.



Z= Zavaró korlátozó hiedelem 🚧

A sémából lesz a belső mondat – mintha egy kis manó  folyton-folyvást suttogná a fejedbe.
Ismétli, ismétli, mintha tény lenne.
Pedig ez nem a valóság, csak egy régi berögződés, ami korlátoz téged is valamiben.


Í = Írásgyakorlat 📓

Egy apró feladat, amiben tollat, ceruzát vagy billentyűzetet ragadsz.
Amikor papírra vagy doksiba veted, a manó szövege hirtelen átláthatóvá válik.
Ez a tükör: szembenézhetsz azzal, ami eddig rejtve maradt.



N = Nézőpontváltás🥸

Az írásból megszületik egy kérdés. Olyan, ami kibillent a megszokottból, és más szemszögből mutatja meg ugyanazt a dolgot.
Mintha a manó fekete-fehér szemüvegét levennéd, és kipróbálnád a színes lencsét.


E=  Erőforrás 🏋️

A váltásból előhívható valami, ami megtart. Lehet ez élmény, emlék, ember, érték, érzés vagy akár egy apró szokás is.
Ez a belső kincsesláda , ami mindig ott van veled – még akkor is, ha a manó éppen az ellenkezőjét suttogja neked.


S = Segítő kérdés ❓

És a lánc végén mindig ott vár egy kérdés. Nem választ ad, hanem ajtót nyit. Egy apró iránytű, ami előre mutat, és segít, hogy ne a manó meséje szerint éld tovább a napodat. Rávilágíthat arra, hogy nálad milyen szelek fújnak? Előre visznek - vagy éppen hátráltatnak?

Elfoglalt, perfekcionista hölgyeknek segítek abban, hogy végre elengedhessék a tökéletesség hiábavaló hajszolását, határidők betartásának segítésével, kudarcélmények kezelésével, az állandó pörgés és stressz mérséklésével.

avagy: Amikor az intimitás mögött szerepek, félelmek és elvárások húzódnak

🌀 Belső évszakváltás – 21 nap a nyárból az őszbe
Önismereti kalandozás három hónapos hozzáféréssel

Ez a program nem egy újabb „változtasd meg magad” kihívás.
Ez egy belső áthangolódás – ahol a nyár utórezgéseit finoman átszínezi az ősz érkezése.

Ez a 21 nap:
– nem akar megreformálni,
– nem kér többet tőled, mint amit most is képes vagy megélni,
– nem kíván tőled órákat – csak néhány nyugodt percet naponta.

✨ Cserébe ad:
– belső teret,
– lelassulást,
– finom irányváltást,
– és egy szelíd ívet, amit te rajzolsz meg magadnak – a saját ritmusodban.

Három hónapig elérhető – hogy legyen időd nemcsak végigmenni rajta, hanem megérkezni is… önmagadhoz.

A Nyári Önfejlesztő Sprint egy 21 napos, interaktív program, amely segít abban, hogy mélyebb önismeretre tegyél szert, és valódi változást érj el az életedben. Most egyedülálló lehetőség van arra, hogy egy rövid idő alatt elindítsd a személyes fejlődésedet – a program online, bárhonnan elérhető!

játékos önfejlesztő levelek online postaládája

játékos kihívássorozat az önismeret és a személyiségfejlődés jegyében

A Pszichológia és Coaching vadonatúj online tanfolyama a verbális bántalmazói kapcsolat felismeréséről.