Nő vagyok, ez tény, és megélem azt minden porcikámmal, még akkor is, ha realista és szeretem a nadrágokat viselni is. Viszont coach is vagyok, ráadásul nem is rossz.  S ezt ne értsd félre, nem fényezni akarom magam. 

Volt rá példa, amikor valaki éppen a férfiasságának megélésében is kért segítséget, még ha nem is ez volt a fókusztéma.

Amiért megírom ezt a bejegyzésemet, annak az az oka, hogy erre ígéretet tettem, hogy a csoportomban felmerült nőiességgel kapcsolatos témát ezzel a bloggal folytatom.

Most nőként, coach-ként hoztam számodra tippeket, hogy hogyan is élheted meg férfiként a férfiasságodat teljes szívvel.

Mielőtt belemennék a tippek felsorakoztatásába, hadd említsek meg itt és most egy fontos dolgot: gyerekkorunkban nőként azt a drivert kaptuk meg legjobban, hogy szerezzünk örömet másoknak, magunkat háttérbe szorítva.

Ti, férfiak pedig leginkább azt a meghajtót futtatjátok nagyon, vagy teljes gőzzel, hogy „légy erős!”, „bírd ki!”. És viszitek ezt a nehéz csomagot.

Gyermekkorunkban kapunk sok intelmet, főként te, férfiként talán azt, hogy: „A fiúk nem sírnak..”, „ Ejnye már! Ez katonadolog!”, „ Anyámasszony katonája!”

Emiatt aztán lettünk nagyon különbözők.

Ha pedig egyik szülőtől ezt, a másiktól pedig éppen mást kaptál, talán te magad is elgondolkozhatsz azon, vajon milyen egy férfias férfi.

Ennek megélése mindenkiben másképpen van és lehet is jelen.

Tehetsz viszont tudatosan azért, hogy ne csak te lásd és érezd, hanem a környezeted is észre vegye ezt.

Ehhez hozom most a tippeket, pontosabban 10+1-et, ezeket sorakoztatom fel katonásan előtted:

1. Önmagad jobb megismerése:

A férfiasságod megértésének első lépése az önmagad jobb megismerése, azaz a saját önismereted. Kérdezd meg magadtól, ki is vagy valójában, mi motivál téged, és mi az, amit igazán fontosnak tartasz az életedben. Az önismeret alapja a valódi férfiasságod kibontakozásának és megélésének.

2. Önmagad elfogadása:

Az önelfogadás alapvető fontosságú tényező a férfiasságod megélése során. Ne próbálj megfelelni mások elvárásainak vagy a társadalmi normáknak, hanem azon dolgozz, hogy elfogadd és szeresd magad olyannak, amilyen vagy: a jó és a rossz tulajdonságaiddal és szokásaiddal együtt.

3. Javíts a kommunikációdon:

A hatékony kommunikáció képessége elengedhetetlen az élet minden területén, így a férfiasság megélésében is. Tanuld meg kifejezni az érzéseidet és a gondolataidat másoknak, és hallgass meg másokat is figyelmesen. Egy férfi attól, hogy meri és tudja kimutatni az érzéseit, attól nem lesz gyenge csupán teljesen emberi.

4. Vállalj felelősséget:

A férfiasság azt is jelenti, hogy felelősséget vállalsz saját cselekedeteidért és döntéseidért. Ez ugyan mindannyiunkra vonatkozik, viszont egy férfit még a mai napig sokan emlegetnek „családfenntartóként”. Valóban fizikálisan erősebb vagy, mint egy átlagos nő, így légy egyben a „gyengébb nemnek” emlegetett nőknek időnként a segítsége is.

Most nem szeretnék itt a tévhitekbe belemenni, habár itt ebben a mondatban volt kettő is.

5. Az egészséged és a fittséged legyen fókuszban:

 A testi és szellemi egészséged gondozása elengedhetetlen, és nem csak napjainkban. A rendszeres testmozgás, az egészséges étkezés és az elegendő alvás is szükséges és nélkülözhetetlen a férfiasság teljes megéléséhez. Talán, ha te éppen egy társasházban élsz a negyediken, ahol nincsen lift, és mire felérsz a kezedben teli szatyrokkal, addigra teljesen kifulladsz, akkor érted miről is beszélek.

 6. Állíts fel elérhető és mérhető célokat:

Ezek legyenek olyanok, amelyek rólad, vagy a családodról szólnak,, amikre büszke lehetsz, és dolgozz is azok eléréséért. A sikerek és eredmények nagyban hozzájárulnak az önbizalmad növekedéséhez.

7. Vigyél a gondolkodásodba egy csipet rugalmasságot:A férfiasságod nem merev szerepekben vagy elvárásokban korlátozódik. Legyél nyitott az új gondolkodásmódokra és perspektívákra, az új nézőpontokra. És ami nagyon fontos: ha egy nő, lehet éppen a párod, valamilyen gondját megosztja veled, ne akard azt a problémát egyből megoldani, mert nem biztos, hogy ezt akarja. Meglehet éppen csak beszélni szeretne veled, és azt várja tőled, hogy meghallgasd.

8. Légy példamutató:

Legyél pozitív példa mások számára. Azzal, hogy tiszteletet mutatsz ki és támogatást nyújtasz másoknak, akik azt a közösséget és a családot képezik, amelyben élsz , elismerést kelt majd, ezzel is erősíted az önbizalmad, amely belülről fakad.

9. Legyen egy szenvedélyes hobbid:

Találj olyan hobbit magadnak, ha esetleg még nincs, amelyet szívvel- lélekkel csinálsz, amiben örömöd leled, ami kikapcsol és felvidít. Ez nagy segítségedre lesz a stressz levezetésében és a kreativitásod kibontakozásában, ami újfent férfiassá tesz.

10. Ne állj meg a tanulással: 

Képezd magad fejleszd a személyiséged, hiszen ez nem csak a nők dolga, tedd te is Olvass sokat s, ha ez nem megy, akkor hallgass hangoskönyveket és mindenképpen tanulj új készségeket.

10+1. Tanulj stresszkezelést:

Talán a relaxációt vagy a meditációt férfiatlannak tartod, viszont nagyon jól lehet kezelni vele a stressz-szintedet. Ha inkább ülő munkát végzel, akkor sportolj, fuss, vagy válassz olyan mozgásformát, ami leginkább illik a személyiségedhez. A fizikai fáradtságra viszont valami nyugalmasabb foglakozás jobb lehet.

Azt nagyon fontosnak tartom megjegyezni, hogy a férfiasság nem egy statikus állapot, hanem egy folyamatos fejlődés és a saját önkifejezésed eredménye. Minden férfinak adott a lehetőség arra, hogy felfedezze a saját útját a férfiassága megéléséhez.

Használd ezeket a tippeket úgy, ahogyan az számodra kényelmes. Egy dologban reménykedem: nem bánod, hogy nőként írom ezeket, van mellettem viszont három igazi férfi példakép: a férjem, az apám és a fiam, azt hiszem ennyi éppen elég.

Kívánok ezekhez hasznos felismeréseket, jó megérzéseket és egyenes utat a férfiasságod megéléséhez!

U.I.: Vedd takarékra a "Légy erős" nevű programot, muszáj mindig, mindent kibírnod?