Biztosan veled is előfordult már, hogy valami miatt elégedetlenkedtél.

Úgy is mondhatnám, hogy kifejtetted a nemtetszésedet.

Vagy az is lehet, hogy felháborodtál és kiborult az a bizonyos pohár. Vagy vulkánkitörés volt talán?

Vegyünk most egy példát erre, hogy miként lehet ezt elmondani.

Tegyük fel, elmegyek a zöldségesbe, vennék egy adag spenótot, mert éppen szezonja van, és erre szottyant kedvem, hogy ma spenótot egyen a család, talán tükörtojással.. sietek, sok a dolgom, ez pedig hamar készen van.

Hogyan zajlik le a vásárlás?

Bemegyek a boltba, szétnézek, megtalálom az eladót. Odamegyek hozzá, elmondom:

Jó napot kívánok! Kérhetek egy kiló spenótot?

Az eladó rám néz, visszaköszön. Viszont kívánok. Mindjárt adom..

Miközben készül engem kiszolgálni, látom, hogy gondolkodik.. talán gondban is van, ráncolja közben a homlokát.

Aztán elővesz egy zacskót, s a pult melletti ládák között nézelődik kissé tétován, s egy régebbi szállítmányra esik a választása.

A spenótlevelek kicsit már fáradtan kókadoznak, mégis csomagolni kezdi, majd le is méri a zacskó tartalmát.

Beárazza, s oda is teszi a pultra az árut.

Nagyon mérges leszek, mert láttam, van a szottyadt spenótnál frissebb is.
Begorombulok, s rá is ripakodok:
Mit képzel maga! Verébnek néz talán? Azt gondolja velem mindent meg lehet csinálni??
Szégyellje magát! Ezt a minősíthetetlen spenótot akarja lenyomni a torkomon? S folytatom a szitokáradatot egyhuzamban, még levegőt sem veszek közben, a fejem pedig egyre vörösebb már.
A magyar nyelv pedig nagyon kifejező tud lenni a válogatott káromkodásokból. IS. Lehet kérem cifrázni.
Szerencsétlen köpni-nyelni sem tud, már-már a könnyei is kicsordulnak.
Én pedig ott is hagyom spenótostól, kiviharzok a boltból.
Na, ebből sem lesz ma ebéd. Bumm!💣
De nyertem!🎰Kit érdekel, ha vesztes lett!

Ugyanez a szituáció, semmi más nem történik addig, amíg nem érünk el a pulton a zacskóig.

Becsomagolva a fáradt levélhalmaz, ami alig hasonlít a spenótra, legalábbis így gondolom. Be is van már árazva.

Meg sem szólalok.. csak nagyokat sóhajtok.
Belül érzem, hogy elégedetlen vagyok, s még azt gondolom, hogy na: ez is csak velem történhet meg.
Nagyon lelombozódom, mint ősszel a fák, mégsem morgolódom hangosan, inkább magamban tartom.
Kifizetem a portékát, s szárnyaszegetten hazamegyek, miközben belül tovább mondogatom magamnak, hogy ez a balek is csak én lehetek, mással ez bizony nem történhet meg..
Na ebből már lesz ebéd. Kicsit nehezebben teszem rendbe a leveleket, mégis megcsinálom.
Ehet a család. Jahaj..😒
Megint veszítettem. Ez vagyok én.

A mozzanat ugyanaz, mindaddig, míg a zacskó a cuccal az asztalra nem kerül.

A méreg fortyog bennem, mint a vulkán kitörés előtt. Túráztatom magamat, mint egy chopperes, aki most próbálgatja az új mociját.
Mégsem szólok, hallgatok. Belül már tajtékzom, mint a folyó, ami jól megáradt, és a gátat készül éppen átszakítani. A vulkán nem fog mégsem kitörni.
Kifizetem a spenótot, elviharzok, mint egy forgószél.
Alig várom, hogy kiérjek a boltból, s már nézem is, hogy ki a tulajdonos.👁️
Mindent apróra felírok magamnak, habár csak a rúzsomat találom írhatónak a táskámban, egy tiszta papírzsebkendőre jegyzetelek szorgosan.
Hazaviszem a spenótot. Lefényképezem minden szögből az árcímkével és a számlával együtt, amit kaptam a boltban.
Ebből sem lesz ebéd ma. Hahh!😡😡
Inkább írok egy levelet a fogyasztóvédelemnek és felnyomom a tulajt.☝️
Mit képzel magáról? Na, én majd megmutatom annak a cefetnek, kicsoda vagyok! Most aztán jól megüti a bokáját az a hülye fazon!⁉️ Még túrázom magamat.
De nyertem, menjen a balfenékre a barom.🎰

Ugyanaz a szituáció egy negyedik megvilágításból.

A fáradt spenót ott áll a pulton előttem egy zacskóban. Mindent látok, azt is, ami el sem hangzik. Olvasom a jeleket az eladó hölgy arcáról. Gondban van, mert van egy régebbi szállítmány is. Egy pillanatra látom az arcán a tanácstalanságot, aztán a félelmet is látom megvillanni a szemeiben.

Mégis becsomagolja a régebbi spenótot, ami ugyan használható lenne, szerintem ezt olcsóbban is lehetne ilyenkor adni. (Hmm.)

Látom hát a zacskó spenótomat. Nyúlok a pulton az áruhoz. Finoman visszafelé tolom az eladó hölgy felé, és ezt mondom:
Hölgyem: kérhetek egy kiló friss spenótot?
Zavarban van, látom. Elnézést kér, bevallja, hogy a régit kellene előbb eladnia, viszont megérti a helyzetem, s ki is cseréli nekem a portékám. Fellélegezve.
Nos, ebből lesz ebéd, könnyen kezelhető, hamar meg is pucolom, s készül a friss spenót ebédre a családnak.🤗
Nyertem ugyan, vesztes sincsen, megállapodtunk valamiben szépen, csendesen.🧑‍🤝‍🧑

Ne a konfliktusaidat szaporítsd – tanuld meg jól kimondani, ami fontos!

Előfordul, hogy inkább hallgatsz, csak hogy elkerüld a vitát? Vagy éppen akkor mondod ki, ami bánt, amikor már túl sok minden felgyűlt benned – és végül veszekedés lesz belőle?

A legtöbb kapcsolatot nem a konfliktusok rombolják, hanem az, ahogyan kommunikálunk egymással.

Kezdjük egy ingyenes beszélgetéssel!

Ha szeretnéd átbeszélni a helyzetedet, és közösen megnézni, hogyan tudlak támogatni, foglalj időpontot egy 30 perces ingyenes feltáró beszélgetésre.

{"email":"Érvénytelen email cím","url":"Érvénytelen weboldal URL","required":"Egy kötelező mező üres"}
>