Rendszer coach-ként összeállítottam erre egy Úton egy magabiztos maximalizmusért mentorprogramot, ami abban segíthet, hogy letedd azt a fajta maximalizmust, amely már káros, és a kiégés felé is vezethet.
Hitem szerint ezt a századot nyugodtan lehet a maximalizmus korának is nevezni, hiszen annyi helyen és annyi általunk felvett szerepben kell helytállnunk.
Igen. és megint igen. Nőként, férfiként ma számtalan helyen és szerepben kell megfelelnünk és már megint csak megfelelnünk.
Munkahelyen teljesítsünk maximálisan, emellett ápoljuk tökéletesen a párkapcsolatunkat, ha még van, legyünk tökéletes szülők, anyái vagy apái a gyerekeinknek, nézzünk ki ápoltan, sportoljunk..
És a gyerek, ha van: hát kell neki a legjobb óvoda, iskola, egyetem.
Emellett szakkörökre vinni, külön órákra járatni, ja, és még sportolni is kell!
És kell meg megint csak kell!
Ha ott a gyerek? Ja hát adjunk mg neki is mindent, abból is a legjobbat, a legmárkásabbat, különben meg kinézik a társai, hát nem így van?
De megy-e minden? Mert a tökéletes mindenütt nem megy, hiába hajszoljuk, valami elmarad. Még az a bizonyos tökéletes is.
Aztán majd jön a frusztráció, meg a kapkodás, a számolgatás is, hogy vajon mikor???
Ha te akár magánember vagy, akár segítő szakember, mindenképpen ajánlom figyelmedbe ezt a hihetetlenül jó, ha nem is tökéletes- komplex mentorprogramom.
MERT SENKI ÉS SEMMI SEM TÖKÉLETES, HIDD EL NEKEM, S NEM IS KELL ANNAK LENNIE: annak csak a határán lehet egyensúlyozni, s előbb vagy utóbb a kötéltáncod a kiégés felé vezet, mert a mókuskerék nem áll meg veled.
Magánemberként ajánlom neked:
- ha te magad minden áron a tökéletességre törekszel.
- ha számodra minden csak fekete vagy fehér, nem elégszel meg a kevesebbel, csak a tökéletessel
- ha a kudarcokat nehezen vagy sehogy sem tudod kezelni
- ha a határaid felállításával küzdesz
- ha nem tudsz sem megadnak, sem másnak nemet mondani
- ha keresed azt, hogy mi motivál, de nem találod, lassan már a kiégés is fenyeget
- nem tudod delegálni a feladataid
- ha jellemzően kritikus vagy magaddal és/vagy másokkal
- ha az időbeosztással is gondod van, mert a sok munkád miatt elaprózódsz, vagy be vagy temetve feladatokkal
- ha lassan már az éjszakáid is azzal töltöd, hogy azon emészted magad, mi maradt el, vagy mi nem lett tökéletes
- mindezek miatt a kapcsolataidban is egyre mellőzöttebb, vagy éppen egy nem kedvelt kolléga lettél a munkahelyeden
- és úgy érzed, változtatnál ezen, de egyedül nem megy, ezért időt, energiát is belefektetnél a változásodba, heti 2-3 órát
Miért is olyan nagy probléma a tökéletességre törekvés?
Mert a tökéletesség hajszolásával állandó kontroll alatt tartod magad is és másokat is a környezetedben, amivel elvész a spontenaitásod, hiszen valamit mindig találsz, amit el kell végezned, emiatt pedig meglehet, hogy nem tudsz befejezni dolgokat.
Ez megtörténhet a munkahelyeden, az otthonodban, bárhol, ahol valami dolgod van. S mivel tengernyi a feladatod, nem tudsz leállni, folyton csak pörögsz.
Előjön a kritikusság is belőled, akár magaddal szemben, de más munkájával sem vagy elégedett, hiszen nem a pozitívumokat, hanem épp ellenkezőleg, a hibát keresed mindenben.
Ha pedig ott a hiba, azt bizony javítani kell, és kell s kell, mert addig nem állsz le, míg valamennyire nem leszel elégedett.
A határaid kitolódnak, mert nem tudsz nemet mondani, magadnak sem és másoknak sem. Pedig ha jobban belegondolsz, gyerekként ez a szó volt az elsők között, amit ki tudtál ejteni, de bizony ezt már régen elfelejtetted.
Ha használod is, akkor is negatív értelemben:
- Már megint nem végeztem.
- Már megint nem sikerült.
- Már megint nem lett más, mint egy nagy kudarc.
- Már megint nem tetszik az eredmény.
- Már megint nem sikerült időben leadnom. Megcsúsztam rendesen.
Az időbeosztásod katasztrófa, a teendőid listája, ha van is, olyan hosszú, hogy körbe éri a Földet, akár az Egyenlítő, inkább rá se nézel, nem hogy rendszereznéd őket.
Mindenbe belekapsz, befejezni már nincsen időd? Miért is? nem tökéletes az eredmény, ezzel még foglalkoznod kell.
A stressz- szinted sokszor az egekben, ugye? Levezetni hogyan lehet? Erről szólnak az éjszakák és a nappalok.
Magadra ismersz?
A legjobb helyen vagy, hidd el nekem, ha ezt olvasod.
Akár már most foglalhatsz egy ingyenes és kötelezettségmentes időpontot.
Én pedig hívlak az általad választott időben.
Ha te segítő munkát végzel, akár business coach-ként tevékenykedsz és szeretnél technikákat tanulni, s hasonló módon másoknak segítséget nyújtani
Például:
- a motivációról: másképpen: a motivátorokról
- az időgazdálkodási technikákról, kifejezetten perfekcionisták számára
- a megfelelő és a hatékony visszajelzésekről
- az önbizalomról, önbecsülésről, önértékelésről, és ezek összhangjáról
- arról, hogy ezek a magas elvárások honnan erednek
- hogyan kell delegálni, hogy az érthető és teljesen világos legyen
- a mélyalvásról és annak fontosságáról
- a tökéletességről, mint korunk nagy jelenségéről és annak áttranszformálásáról.
- és még sok minden másról
- ebbe időt és energiát tudsz fektetni, heti szinten 2-3 órát.
Akkor arra kérlek, hogy mielőbb foglalj nálam egy ingyenes időpontot, amikor a programról beszélni tudunk és én elmondok minden részletet arról.
Ha érdekel a program, kérlek mielőbb jelentkezz, akár levélben is, ha nem találsz megfelelő időpontot, hogy egyeztessünk.
Szeretettel várom jelentkezésed, a létszám korlátozott, mindössze 4 -6 fő az, akivel el tudok indulni, legyél te az elsők között!
Január közepén elstartolunk! Ugye te is ott akarsz lenni?
Érdekel beszélgetés előtt is a program tematikája? Less be az online tanterembe, ott elég beszédesek lehetnek számodra is a modulok.
Szeretettel üdvözöllek, s várom mielőbbi jelentkezésed:
Zsuzsa